デイリリーとキノコの栄養たっぷりのお粥

栄養たっぷりのニッコウキスゲとキノコのお粥について詳しくご紹介します。気に入っていただければ幸いです。

デイリリーとキノコの栄養たっぷりのお粥

キノコを使った料理は特別な味があります。このお粥のキノコには、月桂樹の葉、スターアニス、シナモンの香りもブレンドされており、味がより濃厚になっています。補助材料として、ニッコウキスゲ、レタス、ハムを加えると、味はさらに濃厚になります。冬に食べるのに最適です。ぜひお試しください。

椎茸は血管硬化を予防し、血圧を下げる効果があり、酸性食中毒を防ぐのに理想的な食品とされています。また、カンゾウには脳を強化し、神経を落ち着かせる効果があります。また、カンゾウには人体に必須の栄養素であるさまざまなアミノ酸が含まれています。

材料

材料: 米500g、生キノコ200g（乾燥キノコでも可）、レタス300g、乾燥デイリリー100g、ハム50g

原材料: 塩、チキンエッセンス、シナモン、月桂樹の葉、スターアニス

デイリリーとキノコの栄養たっぷりのお粥の作り方

1. 乾燥したデイリリーを温水に約20分間浸し、2〜3回洗います。

2. 米を洗面器に入れてきれいな水に30分浸します。

3. 購入した新鮮なキノコを流水で洗います（乾燥したキノコは、乾燥したデイリリーのように温水に浸す必要があります）

4. 新鮮な椎茸の千切りと傘を分ける

5. 鍋に適量の水を加え、弱火で加熱し、キノコ類を加える。

6. 2分後、月桂樹の葉、スターアニス、シナモン、塩、チキンエッセンスを鍋に加えます。

7.5分後、乾燥したデイリリーを加える

8. 香りが出るまで炒め、月桂樹の葉、スターアニス、シナモンを取り除く

9. 浸した米を水切りする

10. スープ鍋に入れる

11. ハムをスライスする

12. 鍋に入れ、中火にして蓋をして30分ほど煮る

13. 30 分後、千切りにしたレタスを鍋に入れて 1 分間煮ます。おいしいデイリリーとキノコのお粥の完成です。

ヒント

関小衛はあなたに注意を促します：乾燥したデイリリーを選んでください。色が濃い黄色で、先端が少し黒くなったデイリリーは天然で無添加です。色が金色で見た目がとても美しい乾燥したデイリリーは加工されたデイリリーです。ご注意ください。