|
かぼちゃと雑穀のお粥を食べたことがあるでしょうか?このお粥の作り方を詳しく紹介しましょう。 かぼちゃのマルチグレインポリッジ材料 カボチャ、ババオ かぼちゃのマルチグレイン粥のレシピ1. いろいろな種類の米と豆を混ぜて食べるのが好きです。お粥やご飯を作るのに便利です。豆があったので、あらかじめ1時間浸しておいて、圧力鍋で煮ました。 2. カボチャを半分に切り、種を取り除き、88-Babao雑穀米を詰め、中火で蒸します。 3. かぼちゃの身に箸が刺さったら完成です。 4. 丁寧に切り、蜂蜜をかけます。 かぼちゃ粥の材料かぼちゃ大麦紫米 かぼちゃと雑穀のお粥レシピ21. カボチャを洗って皮をむき、さいの目切りにします。 2. 米を全部冷水に30分ほど浸し、小鍋に入れてきれいに洗います。洗浄後、再度きれいな水を加え、鍋の水を中火で沸騰させ、その後弱火にして20分間調理を続けます。 3. 刻んだカボチャをお粥鍋に入れ、弱火でカボチャが柔らかくなるまでさらに10分ほど煮ます。 親切なヒント 1. 玄米は事前に浸しておく必要があります。これにより、味が良くなるだけでなく、栄養素の吸収も促進されます。 2. お好みに応じて、追加できる全粒穀物の選択肢はたくさんあります。全粒穀物の味が気になる場合は、追加する割合を減らすことができます。 3. かぼちゃは他の材料と一緒に鍋に入れてもいいし、ご飯のスープがとろみをつけ始めた後に入れてもいいです。お好みでどうぞ。 |
コーンジュースは、新鮮なトウモロコシの粒から作られた栄養価の高い健康的な飲み物です。香りがよく、美味...
マテ貝は聞いたことがあるし、レストランで食べたことがあるという人も多いでしょう。栄養価の高い魚介類の...
Chlorophytum comosum は多くの家庭で栽培されている観賞用植物です。美しい葉と鮮や...
雲南省に行ったことがある人は、そこの野生オリーブを食べたことがあるかもしれません。野生オリーブは柔ら...
ヘチマを栽培すると、さまざまな病気が発生します。では、どうすれば予防できるでしょうか? ヘチマ炭疽病...
冬瓜の生育習性冬瓜の根系は比較的発達している。成長過程では、土壌の水分の大部分を吸収する必要がありま...
バンヤンツリーの成長の紹介ガジュマルは高温、高湿度、そして十分な日光のある環境で育ちます。適応力が強...
卵果実は、通常 11 月に実をつける草本植物の果実です。エッグフルーツの若い実は緑色で、熟すと紫色に...
毎年冬になると柑橘類が豊富に出回り、スーパーや果物店のいたるところで黄金色の柑橘類が見られるようにな...
ニンニクの頭は人々が普段食べているものです。ニンニクはニンニク植物の主な食用部分です。ニンニクには大...
蚕の蛹は栄養価の高い食材です。1400年以上前から人々の食卓に上っていたと言われています。現在でも非...
ソバ栽培の紹介ソバは私の国原産です。適応力が強く、ヨーロッパ、アジア、アメリカで栽培できます。わが国...
キャベツ苔はキャベツの一部で、春によく食べられるキャベツの芯から生える苔のような物質です。先端部分を...
クチナシの繁殖入門挿し木による繁殖:クチナシは根付きやすく、挿し木による繁殖の生存率は比較的高いです...
バイモ、ユリ、ナシを一緒に煮込むのは、とても良い食べ方です。咳を効果的に和らげ、肺を潤します。バイモ...