キウイフルーツの栄養価は？

キウイフルーツはキウイフルーツとも呼ばれます。キウイ、この興味深い果物には、美容効果以外にもさまざまな効果があります。

キウイフルーツの紹介 1. キウイフルーツには多くの種類があります。キウイフルーツは、毛桃、蔓梨、白毛桃、毛梨、毛梨、キウイ梨、木種、毛木果、葡萄桃、ゴレンシ、キウイ桃、羊桃、キウイフルーツ、キウイフルーツとも呼ばれます。 ※キウイフルーツは海外産のキウイフルーツを指します。

2. キウイフルーツの分類キウイフルーツは、美味しいキウイフルーツと中国産キウイフルーツの2種類に分けられます。美味しいキウイフルーツは表面に硬い毛がたくさん生えていますが、中国産キウイフルーツは表面にまばらに毛が生えていて、抜け落ちることが多いです。現在よく使われるキウイフルーツは、ほとんどが美味しいキウイフルーツです。例えば、徐湘、金湘、秋湘、ヘイワード、ミュート、金奎など、どれも美味しいキウイフルーツです。

3. キウイフルーツの地理的分布。中国はキウイフルーツの原産地です。世界のキウイフルーツの原産地は湖北省宜昌市夷陵区五度河鎮です。

キウイフルーツの栄養価は？

キウイフルーツには以下の栄養価があります。

1. キウイフルーツは高齢者や子供にとって強壮剤です。

キウイフルーツはジューシーで香りがよく、甘酸っぱい味わいで美味しく、保存にも適しています。適切な時期に収穫された新鮮な果物は、常温で1か月間腐ることなく保存でき、低温条件下では5〜6か月以上も新鮮な状態を保つことができます。生食のほか、ジュース、ジャム、果実酒、缶詰シロップ、ドライフルーツ、砂糖漬けフルーツなどに加工することもできます。これらの製品は黄色、茶色、オレンジ色で、魅力的な色、おいしい味、新鮮な果物に劣らない栄養価を備えています。そのため、航海、航空、高原、高温で働く人々の健康食品となっています。キウイジュースは、国家レベルのアスリートたちが好む健康飲料となっており、高齢者、子供、病弱者にとっても栄養豊富な果物です。ビタミンC、A、E、カリウム、マグネシウム、セルロースが豊富に含まれています。また、葉酸、カロチン、カルシウム、プロゲステロン、アミノ酸、天然イノシトールなど、他の果物では比較的珍しい栄養素も含まれています。キウイフルーツのカルシウム含有量はグレープフルーツの2.6倍、リンゴの17倍、バナナの4倍です。ビタミンC含有量はオレンジの2倍です。そのため、その栄養価は他の果物をはるかに上回ります。

2. キウイフルーツはビタミンが豊富です。

世界で最も消費されている果物トップ26の中で、キウイフルーツは最も豊富で包括的です。キウイフルーツはビタミンC、マグネシウム、微量元素の含有量が最も多く、心臓血管の健康維持に重要な栄養素です。低ナトリウム・高カリウムの果物トップ3の中で、キウイフルーツはバナナや柑橘類よりも多くのカリウムを含んでいるため、1位にランクされています。

キウイフルーツの効能

キウイフルーツには次のような効果があります。

1. キウイは減量に役立ちます。

キウイフルーツには他の果物には珍しいマグネシウムも含まれています。美容を愛する女性にとって、キウイフルーツは最も適したダイエット食品です。栄養価が高くカロリーが非常に低いにもかかわらず、その独特の食物繊維は消化吸収を促進するだけでなく、満腹感を与えることもできます。したがって、キウイフルーツは減量と栄養を考慮するのに最適な選択肢です。特に最近市場に投入されたばかりのゴールデンキウイフルーツは、栄養価が以前よりもさらに向上し、セルロースや果実繊維が豊富に含まれているため、脂肪酸の分解速度が上がり、余分な脂肪が脚を太くするのを防ぐことができます。

2. キウイフルーツは健康に良いです。

キウイフルーツはビタミンCが豊富で、免疫力を強化し、傷の治癒と鉄分の吸収を促進します。イノシトールとアミノ酸が豊富で、うつ病を抑制し、脳の力で消費される栄養細胞を補充します。低ナトリウムと高カリウムの完璧な比率により、夜更かしや残業で失われた体力を補充できます。男性のサラリーマンにとって、キウイフルーツにはさらに奇跡的な効果があります。キウイフルーツにはアルギニンが豊富に含まれており、血液の循環をスムーズにし、性的能力を高めることができます。中高年にとって、脂肪がほとんどないキウイフルーツは、心臓の健康に非常に役立ち、コレステロールを下げることができるペクチンとビタミンEが豊富です。キウイフルーツに含まれるアルギニンなどのアミノ酸は、10代の若者や子供にとって、脳の機能を高め、成長ホルモンの分泌を促進する効果があります。

3. キウイフルーツはガンを予防します。

キウイフルーツには優れた食物繊維と豊富な抗酸化物質が含まれており、熱を消し火を鎮め、乾燥を防ぎ、排便を促進します。便秘や痔を効果的に予防・治療できます。 キウイフルーツには抗変異原性成分グルタチオンが含まれており、がん誘発遺伝子の変異を抑制し、肝臓がん、肺がん、皮膚がん、前立腺がんなどのさまざまながん細胞病変に対して一定の抑制効果があります。キウイフルーツにはアルギニンが豊富に含まれており、血流を改善し、血栓の形成を防ぐ効果があります。特に、冠状動脈性心疾患、高血圧、心筋梗塞、動脈硬化などの心血管疾患の発生率を低下させ、インポテンツの治療に効果的です。