インゲン粥の作り方

インゲン粥の作り方
私の友人の多くは、インゲン粥の作り方について聞いたことがあると思います。以下にその手順をまとめます。

さやいんげん粥

さやいんげん粥の材料

材料: 米100g、インゲン100g、

調味料:塩2グラム

さやいんげん粥の作り方

1. インゲン豆を洗ってきれいにします。

2. 米を洗い、冷水に30分ほど浸し、取り出して水を切ります。

3. 鍋に約1500mlの冷水を加え、米を入れ、強火で沸騰させ、インゲンを加えます。

4.その後弱火で粥状になるまで煮込み、塩で味を調え、しばらく煮込んでからお召し上がりください。

さやいんげん粥の栄養分析

日本米:唐代の孟申はこう言った。「日本米は馬肉と一緒に食べると腫瘍ができる。また、シベリアヒノキと一緒に食べると突然心臓の痛みが起こる。」

清代の王玉英:「チャーハンは香りが良いが、性質が乾燥していて火を増やすので、風邪や下痢にかかっていない人は避けるべきです。」インゲンはタンパク質とさまざまなアミノ酸が豊富で、定期的に摂取すると脾臓と胃を強化し、食欲を増進します。夏にインゲンを多く食べると、熱を和らげ、口の中を浄化するのに役立ちます。インゲンの種子は、がん患者のリンパ球を活性化し、免疫抗体を生成します。免疫抗体は、がん細胞に対して非常に特異的な損傷および阻害効果、つまり抗腫瘍効果を持ちます。

<<:  ササゲ粥の作り方

>>:  ユリと緑豆のお粥の作り方

推薦する

トマトは鉢植えで栽培できますか?

トマトは鉢植えで育てられますか?トマトは鉢植えで育てることができます。一般的に、トマトは春の4月と5...

バッタの効能と機能

バッタ草は、自然界のどこにでも見られる一年草です。地域によって名前が異なります。バッタ草のほかに、ス...

干しヒトデをワインに浸す方法と効果

干しヒトデは特別な食品であり、薬でもあります。健康食品としてスープを作ることができ、また食用油として...

紫ヒヤシンスの薬効と具体的な使用法

紫レンズ豆は栄養価が高く、健康に良いとされる一般的な野菜です。この植物を見たことがありますか?紫色の...

フェンネルは日陰を好みますか、それとも日光を好みますか?

フェンネルは日陰を好みますか、それとも日光を好みますか?フェンネルは育てやすく、家庭でも栽培できます...

緑豆スープの効能と機能、そして緑豆スープのタブー

緑豆スープは暑い夏にどの家庭にも欠かせない飲み物です。熱中症を予防し、体温を下げるだけでなく、熱を取...

クリスマスカクタスにはどんな肥料が良いのか 元肥(元肥の施肥方法)

クリスマスカクタスに対する元肥の効果クリスマスカクタスの基本肥料は比較的マイルドなので、植物に害を与...

ミモザの育て方 ミモザの栽培方法とテクニック

ミモザはユニークな観葉植物です。葉は人が触ると、恥ずかしがり屋の女の子のように丸まります。そのため、...

調理せずに生栗の皮をむく方法は?生栗の皮をむく最も早い方法

生の栗を購入したら、そのまま食べたり、鶏肉を煮込んだり、他のおいしい料理を作ったりできますが、生の栗...

チリオイルの作り方 チリオイルの作り方 材料と手順

ラー油が美味しくなればなるほど、その色は鮮やかになり、人々の食欲をそそります。四川ではどの家庭でもラ...

ライラックの葉の効能と機能 ライラックが犬の歯の花と呼ばれる理由

ライラックは誰もがよく知っていて、美しい観賞用植物であることを知っています。一部の地域では、犬歯花と...

マスタード塊茎のピクルス漬けと美味しいピクルスの作り方...

普段からからし芋の漬物を食べるときは、あらかじめ漬けてあるものを買うことが多いです。しかし、外で売ら...

クルミの効能と効果、クルミを食べることのメリット

紙殻クルミはクルミ科の重要な仲間です。このクルミの皮は特に薄く、栄養分が豊富です。主に中国の雲南省と...

金のなる木に使う肥料

金のなる木は、湿気があり暖かい生育環境を好みます。気温は15度以上28度以下で、生育のピークとなる時...

イエロービートオイルの効能と機能、イエロービートオイルの摂取方法

牛油はバターとも呼ばれ、新鮮な牛乳を主原料として油と水を分離して加工して得られる脂肪です。現在市販さ...