誰もがヤムイモをよく知っていますが、人々の目には、ほとんどのヤムイモは白い芯があり、市場に出回っている紫芯ヤムイモについてはあまり知られていません。実は、紫芯ヤムイモはヤムイモの新しい品種で、普通のヤムイモよりも栄養価が高く、老化を遅らせることができるアントシアニンを大量に含んでいます。しかし、この紫芋はどのように食べればよいのでしょうか?一般的な食べ方は何ですか? 紫芋粥1. 紫芋粥は特に美味しいです。お粥を作るときは、米70グラム、適量の水、紫芋100グラム、レンコンなどの野菜を適量用意する必要があります。 2. 準備した紫芋をきれいな水で洗い、細かく切ります。次に、準備したレンコンと緑の野菜を洗い、小さな立方体に切り、脇に置いておきます。炊いたご飯をきれいな水で洗い、きれいな水を加えて80%炊けるまで炊きます。 3. お粥が80%ほど炊けたら、準備しておいた紫芋、レンコン、その他の緑の野菜を加えてよく混ぜ、一緒に炊きます。炊き上がったら塩で味を整え、ごま油を加えて風味を良くしてからお召し上がりください。 蒸し紫芋紫イモを山芋ピューレにするととても美味しいです。作るときは、適量の山芋をきれいな水で洗い、鍋に入れ、沸騰してからさらに30分蒸し、取り出して皮をむき、山芋の身をピューレ状に押し固め、蜂蜜と砂糖を加えて味付けし、よく混ぜればそのまま食べられます。 紫芋豚リブスープ紫芋とスペアリブはスープにしてもとても美味しいです。スープを作るときは、紫芋を洗って切り分け、スペアリブとトウモロコシも切り分け、スペアリブを沸騰したお湯でゆでてから、他の材料と一緒に鍋に入れ、適量の水と生姜2枚を加え、強火で沸騰させた後、中火または弱火にして2時間煮込みます。食べる前に塩で味を整えます。 |
ドリアンは南の熱帯地方で生産される特産の果物です。独特の香りがあり、果肉は柔らかく、糖分やタンパク質...
アイリスの生育環境条件と要件アイリスは観賞価値の高い多年草です。主に中国南部で栽培されています。一般...
パッションフルーツは、多くの人が好んで食べる熱帯フルーツです。しかし、ほとんどの人はパッションフルー...
葛は、伝統的な中国の薬材であり、優れた効果を持つ健康食品でもあります。葛は、葛という植物から採取され...
私たちの生活の中で魚を食べるのが好きな人はたくさんいますが、魚にはたくさんの種類があります。あなたは...
パパイヤは一般的なメロンフルーツです。甘くてジューシーで、胸を大きくする効果も抜群です。多くの女性に...
カルダモンには、草カルダモン、白カルダモン、赤カルダモンなど、いくつかの種類があります。カルダモンは...
イチゴは「フルーツの女王」と呼ばれ、多くの女の子が大好きな果物です。見た目も美しく、甘酸っぱい味がし...
庭で蘭を育てることはできますか?一般的に、蘭は庭に植えるのに非常に適しています。第一に、開花後の高い...
メロンナスは美味しい果物です。その魅力的な味を味わったことがある人は多いですが、食べ方について十分な...
チャイブの種子が発芽するまでにどれくらい時間がかかりますか?時間と温度が適切であれば、ネギの種子は通...
氷砂糖ザクロ水は、生活の中でとても人気のある飲み物です。ザクロジュースを主成分とし、氷砂糖と適量の純...
蘭は栄養のある土壌で栽培できますか?蘭は栄養のある土壌では育ちません。栄養土には多くの栄養分が含まれ...
ヨモギでゆでた卵は、中国の民間で最も長い歴史を持つ薬用食品です。女性の月経困難症を和らげるだけでなく...
乾燥したリュウガンの薬効には皆さん大変興味があると思います。この問題について詳しく紹介させてください...