酸梅の効果と働き

酸っぱい梅の効能と効果は何ですか？この知識を一緒に学びましょう。

酸っぱいプラム

酸梅スープの効果と機能は何ですか？伝統的な中国医学では、酸梅スープには抗疲労、体のpHバランス、肝火を減らす効果があると信じています。夏に酸梅スープを飲む具体的な利点については、以下の詳細な紹介をご覧ください。

まず、酸梅スープには抗疲労効果があります。漢方医学では、酸梅スープにはクエン酸、リンゴ酸などの有機酸が非常に豊富に含まれていると紹介されています。その中には、乳酸を効果的に抑制し、血管の老化を引き起こす有害物質を排出できる特殊なクエン酸があります。体内の乳酸含有量が多すぎることは疲労の重要な原因です。

酸梅の効果と働き

したがって、夏に疲れを感じたときに酸っぱい梅スープを一杯飲むことは、気分をリフレッシュし、筋肉と血管組織を活性化させるのに良い役割を果たします。さらに、酸性物質が多量に含まれているため、唾液腺や胃腺の分泌を促進し、体液の生成を促進して喉の渇きを癒すだけでなく、旅行中の乗り物酔いを防いだり、飲み過ぎた後に酔いを覚ます効果もあります。

第二に、酸っぱい梅のスープは体の酸塩基バランスに有益です。酸っぱい梅にはさまざまなビタミンが含まれており、特にビタミン B2 の含有量は他の果物の数百倍と非常に高いです。酸っぱい味がしますが、アルカリ性の食品です。肉などの酸性の食品を食べ過ぎた場合は、酸っぱい梅のスープを飲むと、体内の血液のpH値のバランスをとるのに役立ちます。

最後に、酸っぱい梅のスープは肝火を減らすことができます。伝統的な中国医学の観点から見ると、酸味は肝臓に入ります。肝機能が悪い人は酸性の食品をより多く食べることができます。たとえば、肝火が過剰な人は酸っぱい梅をより多く食べる必要があります。肝火を鎮めるだけでなく、脾臓と胃の消化を助け、肝臓に栄養を与えます。さらに、酸っぱい梅は天然ののど飴で、炎症を起こしたのどを優しく潤し、痛みを和らげます。

酸梅スープには多くの効能と機能があるので、疲労感やイライラ感が出やすい夏には、日常の飲み物として酸梅スープを飲むのがおすすめです。日常生活では、お好みに合わせて、自宅でさまざまな味の酸梅スープを作ることができます。例えば、酸梅20グラム、甘草10グラム、ナツメ10個を使い、適量の白砂糖を加えてナツメと酸梅のスープを作ると、喉の渇きを癒し、脾臓を強化することができます。または、緑豆 100 グラム、酸梅 50 グラムを使用し、砂糖を加えて緑豆と酸梅のスープを作ると、熱を消し、夏の暑さを和らげ、唾液の分泌を促進し、咳を和らげる効果があります。