妊婦はアーモンドを食べても大丈夫ですか?

妊婦はアーモンドを食べても大丈夫ですか?

妊婦はアーモンドを食べても大丈夫ですか?多くの女性の友人がこの件を心配していますよね?今からお話ししましょう

妊婦はアーモンドを食べても大丈夫ですか?

最初のポイント

市販のアーモンドは、その原料によって2つの主要なカテゴリーに分けられます。1つはアーモンド、もう1つはアーモンドです。私たちが今食べている大きなアーモンドはアーモンドであり、小さなアーモンドは本物のアーモンドです。アーモンドにはさまざまな種類があり、苦いアーモンドもあれば甘いアーモンドもあります。一般的に、食用として特に収穫される栽培種は、アメリカ産アーモンドやわが国の新疆で栽培されるアーモンドなど、妊婦でも食べられる甘いアーモンドです。野生のアーモンドやアーモンドの多くは苦いアーモンドです。

2点目

ビターアーモンドにはアミグダリンが多く含まれており、加水分解後に非常に有毒なシアン化水素を放出します。そのため、ビターアーモンドは有毒であり、妊婦は食べてはいけません。しかし、アミグダリンは薬効成分でもあります。苦いアーモンド自体も薬として使われています。漢方薬のアーモンドの喘息緩和や咳止め効果もこれに関係しています。苦くないアーモンドにはアミグダリンがほとんど含まれていないので、心配する必要はありません。

アーモンドは脂肪分が多い

スイートアーモンドもビターアーモンドも栄養価が高く、脂肪含有量も高いです。肥満を招かずに栄養を補うためには、1日あたり25グラム(半タエル)、つまり約1ダース程度のアーモンドを食べることが推奨されています。

<<:  苦いアーモンドの食べ方 苦いアーモンドの食べ方

>>:  ビターアーモンドは有毒ですか?ビターアーモンドのどの部分が有毒ですか?

推薦する

冬に金のなる木を育てて元気にする方法(冬に室内で育ててより豊かにする方法)

冬に室内で金のなる木を育てて元気にする方法金の成る木は家庭でよく見られる観賞用の緑の植物で、とても良...

レッドアマランサスは日陰と日光のどちらを好みますか?

レッドアマランサスは日陰と日光のどちらを好みますか?レッドアマランサスは比較的育てやすいです。栽培環...

アルビジア・ジュリブリシンの剪定方法

アルビジア・ジュリブリシンの剪定時期アルビジア・ジュリブリシンは冬に剪定することができます。苗は強い...

植物性バターの食べ方 植物性バターの食べ方

マーガリンはバターの代用品です。植物油を水素添加し、人工香料を加えて天然バターの味を模倣し、ベーキン...

スイートコーンの植え付け時期 スイートコーンの植え付け技術

スイートコーンは柔らかくて粘りがあり、おいしく、栄養価も高いため、多くの人が好んで食べており、市場の...

Leizhu は利回りが高いですか? 1ムーあたりの収穫量はいくらですか?

雷竹の収穫量は多いですか?レイ竹は竹の子に最適な竹種であり、竹の子が早く出ること、収穫量が多いこと、...

ヘチマの圃場管理

ヘチマを健康に育てるためには、どのように植えて管理すればよいのでしょうか? 一緒に学びましょう: 1...

野菜粥の作り方

野菜粥の作り方をどれくらい知っていますか?以下に要約しますので、気に入っていただければ幸いです。野菜...

幸運の木にはどんな肥料を使うべきか

夏と冬に幸運の木に肥料を与えるのは適していません。肥料を与えるのに最適な時期は春です。春の気候は暖か...

ウサギ肉を食べる際のタブーと注意事項

ウサギ肉には多量のタンパク質と脂肪のほか、糖分やレシチン、各種ビタミンが含まれており、特に栄養価の高...

リップグロスの賞味期限はどのくらいですか?

多くの女性の友人はバッグの中に口紅を1本または数本入れていると思いますが、これらの口紅は単なる口紅で...

大根とわかめの煮物

冬に大根を食べると、毒素を排出し、美肌効果があります。そして、昆布と一緒に煮込んだ大根は栄養価の高い...

バウヒニアは庭に植えられますか?

庭にバウヒニアを植えてもいいですか?バウヒニアは庭に植えることができます。バウヒニアは美しい植物の形...

料理における玉ねぎの役割と使い方

料理をするとき、人々はいつも刻んだネギを加えます。これを理解していない人もおり、ネギを加えることの料...

大根と一緒に食べてはいけないものは何ですか?大根の相性の悪さは何ですか?

大根は生活の中で最も一般的な家庭料理です。気を調整し、脾臓を強化し、胃を養うことができます。栄養価が...