アーモンドレーズンオートミール粥の作り方
|
ネットで人気のオートミールダイエットをご存知ですか？朝食にオートミール、レーズン、ゆで卵を食べると、体の解毒作用が促進され、排便が促進されます。しばらく続けると体調が良くなります。今回はオートミールを使ったもう一つの美味しい料理、アーモンドグレープオートミール粥をご紹介します。アーモンドとグレープのオートミール粥でも同じ目的を達成でき、作るのも簡単です。アーモンドグレープオートミール粥の作り方を見てみましょう。 アーモンドレーズンオートミール粥の作り方1. アーモンドレーズンオートミール粥の作り方 ステップ 1: キャセロールに水を入れて沸騰させます。卵を加え、箸を使って卵を茹でます。ステップ 2: 鍋に蓋をして約 5 分間煮ます。卵が完全に調理されたら、蓋を開けて卵を取り出します。ステップ 3: 鍋に牛乳を入れて沸騰させ、火を止めます。アーモンドとブドウを牛乳に加え、よく混ぜます。ステップ 4: 次に、適量のインスタントオートミールフレークをボウルに入れ、その上にゆでたての卵を置きます。ステップ 5: 沸騰した牛乳、アーモンド、レーズンをオートミールのボウルに注ぎ、熱を利用してオートミールを浸してから食べます。ステップ 6: ボウルの中の材料を混ぜたら、食べる準備が整います。2. アーモンドレーズンオートミール粥の調理スキル アーモンドとグレープのオートミール粥には、すぐに食べられるオートミールを選ぶのが最適です。そうでない場合は、食べる前に調理する必要があります。オートミールはスーパーで買える食材です。牛乳は栄養価が上がらないので沸騰させることはできません。熱くなったら火を止めてください。 |
推薦する
おいしいスパイシービーフソースの作り方 スパイシービーフソースの材料と手順
暑い夏には、まぜ麺が食べたくなります。まぜ麺にはさまざまな具材がありますが、その中でもスパイシーな牛...
シロキクラゲを長時間煮込むとなぜガンになるのか？シロキクラゲを最も美味しく煮込む方法
シロキクラゲは栄養価が非常に高い菌類食品です。私たちの生活の中でシロキクラゲを食べるのが好きで、特に...
ルバーブ粥の作り方
ルバーブ粥の作り方は実はとても簡単です。この記事を読めばきっと作れるようになると思います。ルバーブ粥...
アグロシベの栄養価
どんな食べ物にも副作用があり、どんな食べ物にも栄養価があります。そこで今日はティーツリーマッシュルー...
妊婦は空芯菜を食べても大丈夫ですか？妊婦が空芯菜を食べるのは良いことでしょうか？
空芯菜は春から秋にかけて食べられる野菜ですが、妊婦は空芯菜を食べても大丈夫でしょうか？それでは、空芯...
デイリリーの効能と機能 デイリリーの薬効
カンゾウはユリ科に属し、多年生草本です。この植物の根、花、果実、若い芽はすべて薬として使用できます。...
ブーゲンビリアの繁殖方法は？
ブーゲンビリアの増やし方ブーゲンビリアを繁殖させる一般的な方法は挿し木と挿し穂ですが、挿し木が主な方...
タイガーソーンの繁殖方法と注意点
ユーフォルビア・ミリイの増やし方ユーフォルビア・ミリイを繁殖させる主な方法は、挿し木繁殖と組織培養で...
フィドルリーフイチジクにはどのくらいの頻度で水をあげればよいでしょうか?
フィドルリーフイチジクにはどのくらいの頻度で水をあげればよいでしょうか?フィドルリーフイチジクの水や...
オーストラリア産ロブスターの栄養価と調理方法
オーストラリア産ロブスターの栄養価 1. 高タンパク質。ロブスターのタンパク質含有量は他の水産物より...
マカロニの効能と機能
空芯菜は、別名ホウレンソウとも呼ばれ、南半球で夏に最もよく見られる緑の野菜の一つです。人々は通常、そ...
蘭にはたっぷりと水をあげるべきですか？ 1回にどのくらいの量の水を注げばいいですか？
蘭には十分に水が与えられていますか？蘭に水をやるときは、頻繁に水をやる必要はありません。普段は土壌を...
東渓子の効能と機能
エゾウコギは、高さがわずか十数センチメートルの比較的短い植物体を持つ一年生草本です。エキノプス・エデ...
小さなユリを育てるには？咲いた後の対処法
スズランは、エメラルドグリーンの葉と鮮やかな花が美しい観賞用植物です。香りは上品で長持ちします。形も...
キンモクセイの剪定に最適な時期はいつですか?
キンモクセイの概要キンモクセイは暖かさを好み、環境への適応力が強い植物です。高温にも比較的寒さにも強...