グレープフルーツを食べると体内の熱が発生しますか？

グレープフルーツを食べると体内の熱が発生しますか？

グレープフルーツは体内の熱を下げる効果があります！

苦い食べ物は火の天敵です。苦い食べ物が苦いのは、アルカロイドや尿素などの苦味物質が含まれているからです。漢方医学の研究により、これらの苦味物質には熱をとったり疲労を解消したりする効果があることがわかっています。苦い食べ物の中で一番おいしいのはゴーヤです。冷たくしても、炒めても、スープに入れても、ゴーヤがうまく調理され、その「緑色」が保たれていれば、「熱を取り除く」という目的を達成できます。ゴーヤ以外にも、アーモンド、苦草、苦丁茶、セロリ、ケールなど、熱を払う効果のある苦い食べ物は他にもたくさんあり、これらも熱を取り除いて夏の暑さを和らげることができます。

苦い食べ物を多く食べるだけでなく、旬の果物や野菜もたくさんあるので、甘くてさわやかな新鮮な果物や野菜ももっと食べるようにしましょう。専門家は、キャベツ、ブロッコリー、スイカ、サンザシ、リンゴ、ブドウなどには、特にカルシウム、マグネシウム、ケイ素などのミネラルが豊富に含まれており、心を落ち着かせ、体内の熱を下げる効果があると指摘しています。

体内の熱を下げる食品の包括的なリスト

グレープフルーツ、洋ナシ

性質は冷たく、味はやや酸っぱい。熱を払うほか、肺の組織を潤す作用があるのが特徴。肺の熱、咳、黄色い痰、喉の乾燥や痛みのある子供に最適です。

新鮮な蓮の実

生で食べると、心の火を取り除き、熱を消し去り、落ち着きのなさを和らげ、心臓に栄養を与え、心を落ち着かせることができます。

ウォーターチェスナット

性質はやや冷たく、果汁が豊富で、イライラ、喉の渇き、口内炎、便の乾燥、尿の黄色など、発熱後に残熱がある子供に最適です。

カランボラ

性質は冷たく、味は酸味と甘みがあり、熱を消し、唾液の分泌を促進する効果があります。体内の熱が過剰で口内炎のある子供に最適です。

白菜

性質はやや冷たく、熱をとったり、落ち着きを与えたり、便通を促したりする効果があります。

セロリ

性質は冷たく、肝火を取り除き、肺と胃の熱を和らげます。怒りっぽい子供が定期的に食べると有益です。

レタス

性質はやや冷たく、食感はシャキシャキと柔らかく、水分が豊富です。その効能は清熱、ガスの除去、痰の解消です。肺や胃に熱がある子供に適しています。

レンコン

性質は穏やかで冷たく、生で食べるか、すりつぶしてジュースにするのが最適です。熱を取り除き、体液を促進し、肺を潤し、咳を和らげる効果があります。梨ジュースと混ぜるとさらに効果的です。

ナス

ナスは冷涼性で、熱をとったり解毒したりする作用があります。怒りっぽい子供に食べさせる場合は、油で調理せず、蒸して食べさせてください。

ユリ

性質は穏やかでやや冷たく、清熱、潤肺、鎮咳の作用があります。発熱後の残熱、のどの痛み、イライラ、喉の渇きなどに効果があります。

モモルディカ・チャランティア

性質は非常に冷たく、味は苦く、六経の過剰な火を和らげる効果があり、苦くて冷たい清熱食品です。