リュウガン、ゴマ、キビのお粥

私の友達のうち、竜眼ゴマキビ粥の作り方を知っている人は何人いるだろうか？以下に詳しく紹介させていただきます。

リュウガン、ゴマ、キビのお粥

リュウガンにはさまざまな栄養素が含まれており、血液を補い神経を落ち着かせ、脳を強くし知能を高め、心臓と脾臓を養う効果があります。研究によると、リュウガンの子宮がん細胞に対する抑制率は90％以上です。更年期は女性に婦人科腫瘍が発生しやすい時期であり、リュウガンを適量食べることは健康に良いです。リュウガンには強壮作用があり、病後回復期や虚弱体質の人に補助的な治療効果があります。もち米は、虚弱を補い、血液を滋養し、脾臓を強化し、胃を温め、発汗を止める効果のある穏やかな強壮剤です。脾胃虚弱や風邪による吐き気、食欲不振、下痢、気虚による発汗、息切れ、脱力、妊娠中の腹部膨満などに適しています。もち米1カップとリュウガンの肉40グラム。

リュウガンゴマキビ粥の作り方1

1. もち米を洗い、水5カップを加えてお粥を作ります。

2. お粥がほぼ調理されたら、リュウガンの皮をむいて加え、軽くかき混ぜ、さらに 10 分間調理し、味に応じて適量の砂糖を加えます。

龍眼胡麻雑穀粥の材料

材料：リュウガン5個、黒ゴマ50グラム、キビ100グラム、白砂糖少々。

リュウガン、ゴマ、キビのお粥レシピ2

1. リュウガンの皮をむき、芯を取り、果肉を取り出し、洗って細かく切ります。キビ。よく洗ってください。

2. 黒ゴマの不純物を取り除き、乾いたフライパンで香りが出るまで炒めます。

3. 鍋に水を入れ、最初にキビを入れ、キビが半分火が通るまで煮込み、次にリュウガン肉と揚げた黒ゴマを加え、ご飯が炊けてお粥が完成するまで煮込み、最後に砂糖を加えます。

効果

肝臓と腎臓を養い、精神を養い、脳髄を強化します。脳の知能を向上させる効果があります。

対象グループ

妊娠中期の母親

健康のヒント

リュウガンにはさまざまな栄養素が含まれており、血液を養い神経を落ち着かせたり、脳を強化して知能を高めたり、心臓や脾臓を養う効果があります。もち米は、虚弱を補い、血液を滋養し、脾臓を強化し、胃を温め、発汗を止める効果のある穏やかな強壮剤です。脾胃虚弱や風邪による吐き気、食欲不振、下痢、気虚による発汗、息切れ、脱力、妊娠中の腹部膨満などに適しています。