オートミール粥を作るための材料と手順

オートミールは朝食によく使われるので、誰もがよく知っています。それでは、オートミール粥の材料と調理手順について学びましょう。

オートミール粥を作るための材料と手順

1. オートミール粥の効果オートミール粥は特に美味しく、コレステロール含有量を下げることもできます。オートミール粥は脂肪肝や糖尿病の患者に適しています。浮腫を解消し、便秘に一定の補助効果があります。高齢者の体力増強と寿命の延長に役立ちます。また、非常に優れた有益な効果もあります。オートミール粥は、たくさん食べてもいい食べ物です。

2. オートミール粥の材料：オートミールと適量の牛乳。

3.オートミール粥の作り方（1）小麦を水に浸し、平らに叩いて乾燥させます。既製のオートミールを買ってきて、それを加えて作ることもできます。

（2）まず鍋にオートミール30～50グラムを入れ、水を加えて沸騰させ、牛乳、塩またはハムなどの材料を加えると、オートミール粥の出来上がりです。

（3）オートミール粥は電子レンジでも調理できます。カップに適量の水を入れ、オートミールを注ぎます。次にカップを電子レンジに入れて沸騰させます。次に牛乳を注ぎます。味は特に良く、オートミール粥を調理する非常に便利な方法です。

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