パパイヤの栄養価と効能

パパイヤは美容に良い果物です。胸を大きくしたり、肌を美しくするためにパパイヤを食べる人がたくさんいます。女性の美しさと自信はパパイヤと切り離せないものです。

パパイヤ

パパイヤの栄養価:

果物として食べられているパパイヤは、実はパパイヤです。皮は滑らかで美しく、肉質は厚くきめ細かく、香りは濃厚で、果汁は豊富で、甘くておいしく、栄養も豊富です。「百効果の果実」「果物の王様」「長寿メロン」などと称され、嶺南四大名果物の一つです。パパイヤには17種類以上のアミノ酸、カルシウム、鉄分などが豊富に含まれています。またパパイン、パパイヤエキスなども含まれています。中くらいの大きさのパパイヤ半分で、成人の1日のビタミン C 必要量を満たすのに十分です。パパイヤは中国では「長寿の果物」として知られています。その名の通り、パパイヤをたくさん食べると寿命が延びます。

1. パパイヤは温かくて酸っぱい性質があり、肝臓と胃を落ち着かせ、腱と筋肉をリラックスさせ、骨と筋肉を活性化し、血圧を下げる効果があります。

2. パパイヤ果実には17種類以上のアミノ酸、カルシウム、鉄分などが豊富に含まれています。また、パパイン、パパイヤ酸なども含まれています。

3. パパイヤのビタミン C 含有量は非常に高く、リンゴの 48 倍です。

4. パパイヤは体内の過酸化物などの毒素を排除し、血液を浄化し、肝機能障害、高脂血症、高血圧の予防と治療効果があります。

5. パパイヤには抗腫瘍作用があり、人体内での発がん物質であるニトロソアミンの合成を防ぎ、リンパ性白血病細胞に対して強力な抗癌作用があります。

6. パパイヤに含まれる酵素は、肉の分解、胃腸の負担の軽減、消化の促進、便秘の予防、消化器系のがんの予防に役立ちます。

7. パパイヤは、思春期の若者や妊娠中の女性のホルモンの生理的および代謝的バランスを整え、強化し、肌に潤いを与え、顔に栄養を与えます。

パパイヤの利点:

パパイヤは性質が温かく、味は酸っぱく、肝臓と脾臓の経絡に入り、食べ物を消化し、寄生虫を駆除し、熱を清め、風を消す効果があります。主に、胃痛、消化不良、肺熱による乾いた咳、乳の停滞、湿疹、寄生虫病、手足のけいれんや痛みなどの治療に使用されます。

パパイヤの効果：

1. 脾臓を強化し、消化を助ける：パパイヤに含まれるパパインは脂肪を脂肪酸に分解します。現代医学では、パパイヤにはタンパク質を消化できる酵素が含まれており、体内の食物の消化と吸収に有益であるため、脾臓を強化し、消化を助ける機能があることがわかっています。

2. 防疫・殺虫作用：パパインとパパイヤには結核や条虫、回虫、鞭虫、アメーバなどの寄生虫に対する抗結核作用があるため、昆虫を殺し、結核と戦うために使用できます。

3. 授乳を促進し、がんと闘う：パパイヤに含まれるレンネットには授乳を促進する効果があり、パパインにはリンパ性白血病に抵抗する効果があるため、授乳を促進し、リンパ性白血病（血液がん）を治療するために使用できます。

4. 栄養補給と病気抵抗力の向上：パパイヤには、水分、炭水化物、タンパク質、脂肪、複数のビタミン、人体に必要なさまざまなアミノ酸が豊富に含まれており、体の栄養を効果的に補給し、体の病気抵抗力を高めることができます。

5. 抗けいれん作用：パパイヤ果肉に含まれるパパインにはけいれんによる痛みを和らげる効果があり、腓腹筋けいれんに対して顕著な治療効果があります。

対象グループ

1. 慢性萎縮性胃炎の患者、母乳不足の妊婦、リウマチ痛の患者、捻挫や打撲の患者、消化不良の患者、肥満の患者に適しています。

2. 妊婦やアレルギー体質の方には適していません。

ヒント1. パパイヤを購入する際のヒント: パパイヤは雄と雌に分けられます。雄メロンは楕円形で、実が重く、種が少なく、果肉がしっかりしており、甘くて香りが良いです。マザーメロンはやや長く、種が多く果肉がゆるく、味もやや劣ります。生のパパイヤや半熟のパパイヤはスープを作るのに適していますが、果物として食べる場合は、比較的熟したパパイヤを選ぶ必要があります。パパイヤは熟すと皮が黄色くなり、特に甘い味がします。黒い斑点のある皮は劣化し始めており、甘み、香り、栄養は破壊されています。

2. パパイヤに含まれるパパインには人体に若干の毒性があります。一度に食べ過ぎないようにしてください。アレルギーのある人は注意して食べる必要があります。妊娠中にパパイヤを食べてはいけない理由は、子宮収縮や腹痛を引き起こす可能性があるからですが、胎児には影響はありません。

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