パパイヤミルクのレシピと栄養

パパイヤミルクのレシピと栄養

パパイヤミルクの作り方はとても簡単です。興味のある方は、編集者が用意した内容をじっくり読んで、自分でも試してみてください。

パパイヤミルク

一般的にパパイヤには少し

パパイヤミルク

苦い味。おいしいパパイヤが欲しければ、香りがよく、濃厚でまろやかで甘い最高の赤パパイヤを選んでください。

パパイヤミルクの材料

パパイヤ、牛乳、氷、砂糖

パパイヤミルクの作り方

パパイヤを半分に切り、スプーンを使って種を取り除き、パパイヤの果肉を取り出します。

パパイヤの果肉、氷、牛乳、砂糖をジューサーに順番に入れて、ジュースを作ります。

ヒント

ミルクの種類はいろいろあり、好みによって使い分けられますが、濃すぎるとパパイヤの味が隠れてしまうので、お好みでどうぞ。パパイヤの果肉が柔らかくふわふわしているときは、スプーンを使うのが最適です。果物として食べられているパパイヤは、実はパパイヤです。皮は滑らかで美しく、肉質は厚くきめ細かく、香りは濃厚で、果汁は豊富で、甘くておいしく、栄養も豊富です。「百効果の果実」「果物の王様」「長寿メロン」などと称され、嶺南四大名果物の一つです。パパイヤには17種類以上のアミノ酸、カルシウム、鉄分などが豊富に含まれています。またパパイン、パパイヤエキスなども含まれています。中くらいの大きさのパパイヤ半分で、成人の1日のビタミン C 必要量を満たすのに十分です。パパイヤは中国では「長寿の果物」として知られています。その名の通り、パパイヤをたくさん食べると寿命が延びます。

1. パパイヤを購入する際のヒント: パパイヤは雄と雌に分けられます。雄メロンは楕円形で、実が重く、種が少なく、果肉がしっかりしており、甘くて香りが良いです。マザーメロンはやや長く、種が多く果肉がゆるく、味もやや劣ります。生のパパイヤや半熟のパパイヤはスープを作るのに適していますが、果物として食べる場合は、比較的熟したパパイヤを選ぶ必要があります。パパイヤは熟すと皮が黄色くなり、特に甘い味がします。黒い斑点のある皮は劣化し始めており、甘み、香り、栄養は破壊されています。

2. パパイヤに含まれるパパインには人体に若干の毒性があります。一度に食べ過ぎないようにしてください。アレルギーのある人は注意して食べる必要があります。妊娠中にパパイヤを食べてはいけない理由は、子宮収縮や腹痛を引き起こす可能性があるからですが、胎児には影響はありません。

<<:  ササゲの医学的価値

>>:  露地栽培におけるヘチマの栽培技術

推薦する

ヘチマ水の効能と機能、ヘチマ水の使い方

ヘチマ水は美容水として知られています。ヘチマの茎の天然ジュースです。ビタミンやミネラル、植物の粘液も...

マンゴーの接ぎ木方法

マンゴーの接ぎ木の利点は、マンゴーの優れた特性を維持できることです。これにより、マンゴーの結実速度が...

白キノコの効能と役割、白キノコの栄養価

白キノコは比較的珍しい食用キノコです。色は白く、微量元素のセレンを多く含みます。食用キノコの中で最も...

お米が腐っているかどうかはどうやって見分けるのでしょうか?腐ったお米は食べられますか?

米は人々の生活の中で最も一般的な主食の一つです。多くの人は、いつでも食べられるように一度に多めに米を...

砂漠のバラを植え替えるのに最適な時期はいつですか?

砂漠のバラの植え替え時期一般的に、新しく購入した砂漠のバラの鉢は交換する必要があります。新しく購入し...

サポニン米を食べるとどんな効果があるの?サポニン米を食べるとどんな効果や働きがあるの?

ソープベリーライスは栄養価が非常に高い健康食材です。お粥を作るのに使うことができ、豊富な栄養素を人体...

アレカヤシの栽培方法と注意点とは

アレカヤシの生育習性アレカヤシは、暖かく、湿度が高く、風通しの良い半日陰の環境を好みます。耐寒性はあ...

レンコンは肌を美しくする?レンコンの美容効果とは?

レンコンは水生野菜で、レンコンの根茎です。白くて歯ごたえがあり、味はシャキシャキして柔らかく、栄養価...

ひき肉と野菜のお粥の作り方

ひき肉と野菜のお粥はとても栄養価の高い料理です。このお粥について詳しくお話ししましょう。気に入ってい...

キングオイスターマッシュルームの調理方法

みなさんはエリンギの調理方法を知っていますか?以下で一緒にこの知識を学びましょう。 注意深く勉強して...

トマトを植えるのに最適な時期はいつですか?

トマトを植えるのに最適な月は何月ですか?トマトは基本的に毎年3月と8月に植えられますが、私の国の北東...

ひよこ豆の食べ方 ひよこ豆の最高の食べ方

ひよこ豆は栄養価が非常に高い豆類食品の一種です。食べると高血糖を防ぎ、心臓血管系を保護し、体の抗老化...

ザクロを食べることの効果と利点

ザクロは誰もが食べたことがある果物です。ザクロはとても大きくて香りがよい果物です。それでは、ザクロの...

赤い花の玉が盆地に適応するのにどれくらい時間がかかりますか

赤い花の玉が盆地に適応する時間赤い花のヒスイを鉢植えにした後は、根付くように土を固めて十分に水をやる...

ごまペーストの栄養価と効能

ごまペーストは一般的な調味料です。ディップソースや冷たい料理として使用できます。味も良く、栄養も豊富...