ココナッツミルクの効能と機能、そしてココナッツミルク摂取のタブー

海南省ではココナッツはどこでも見つかる果物だが、中国本土の住民にとっては比較的珍しいものだ。しかし、スーパーマーケットではココナッツミルクの大きなボトルを購入できます。ココナッツミルクは真っ白な液体です。味はさっぱりしていて美味しいです。冷蔵するとさらに美味しくなります。ココナッツミルクは非常に有益ですが、飲みすぎはいけません。ココナッツミルクの禁忌に注意する必要があります。

ココナッツミルクの効能と機能

1. 体液を生成し、喉の渇きを癒す

ココナッツミルクには水分が多く含まれており、喉の渇きを癒す効果があります。同時に、ビタミンCやカルシウム、リン、鉄などの栄養素も豊富に含まれており、唾液の分泌を促進する効果があります。夏と秋は乾燥して暑く、口が乾きやすく、喉が渇きやすいです。ココナッツミルクを飲むと喉の渇きを癒し、陰を養い、肺を潤し、喘息や咳などの症状を和らげることができます。

2. 体を強くする

ココナッツミルクにはタンパク質の含有量が非常に高く、体に大量のタンパク質を供給することができます。同時に、ココナッツミルクには果糖、脂肪、ビタミンなどの栄養素も含まれており、体の栄養を総合的に補充し、体を強化することができます。ココナッツミルクは栄養バランスを整えることができるので、体が弱って食欲不振の人に最適です。

3. スキンケアと美容

ココナッツミルクにはビタミン C が豊富に含まれており、老化を防ぎ、肌を白くし、顔のシミやシワを減らす効果もあります。女性は30歳になると、顔にしわやシミが徐々に現れ、個人的なイメージに大きな影響を与えます。ココナッツミルクをたくさん飲むと、肌を保護し、顔色に栄養を与えることができます。同時に、ココナッツミルクには食物繊維が豊富に含まれており、解毒作用や排便促進作用があります。

ココナッツミルクのタブー

ココナッツミルクは栄養価の高い飲み物で、多くの機能があります。しかし、脂肪とコレステロールが豊富に含まれているため、飲みすぎには注意が必要です。飲みすぎると肥満や高コレステロール値を引き起こす可能性があります。同時に、脾臓や胃が弱く下痢症状に悩まされる人や心不全の人は、下痢を悪化させ、心臓への負担を増やす可能性があるため、ココナッツミルクを摂取すべきではありません。ココナッツミルクには糖分が多く含まれており、糖尿病患者には適していません。