ピーナッツと小豆のスープの材料と手順

緑と赤の組み合わせが大胆なコントラストを生み出し、ピーナッツと小豆の組み合わせが独特の栄養価の高いおいしい味を生み出します。今日はピーナッツと小豆のスープのレシピを紹介します。美味しくて栄養たっぷりのスープのレシピを見てみましょう。

ピーナッツと小豆のスープの作り方

1.小豆とピーナッツのスープの作り方

まず、小豆とピーナッツをそれぞれ30グラム、氷砂糖を1かけら、みかんの皮、水を入れたボウルを用意します。

2番目：小豆とピーナッツを約2時間浸して柔らかくし、その後、不純物を取り除くために再度すすいでください。

3：鍋に小豆とピーナッツを入れ、水とミカンの皮を加えます。

4：強火で沸騰させた後、弱火で煮込み、砂糖を加えて溶かし、味付けします。

2.炊飯器で小豆とピーナッツのスープを作る方法

まず、小豆、ピーナッツ、ハトムギ、ヒシの実、レンズ豆を同量用意します。

2：小豆、ピーナッツなどの材料を洗い、洗った後水切りします。

3: 炊飯器にすべての材料を入れ、水を注ぎ、スープを煮ます。

4番目：約2時間かかり、砂糖で味付けします。

3.小豆とピーナッツのスープを作るコツ

小豆とピーナッツは相性の悪い食材のように思えますが、一緒に調理すると湿気を取り除き、肌を白くする効果があります。より良い結果を得るために、ハトムギと一緒に食べることをお勧めします。ナツメや黒豆と組み合わせると、食欲を刺激し、気と血を補給するのに役立ちます。

4.小豆とピーナッツのスープの栄養効果

小豆とピーナッツのスープの中の小豆は血液を養う働きがあり、脾臓と胃が弱い人が食べると浮腫みを解消し、熱を清め、解毒する効果があります。ピーナッツには熱を消し、解毒し、老化を防ぎ、ニキビを防ぐなどの効果があります。