北海氷エビの栄養価、北海氷エビの効能と機能
|
北海氷エビの栄養価 1. タンパク質が豊富 北海氷エビには20％のタンパク質が含まれており、魚、卵、牛乳の数倍から数十倍の高タンパク質食品の1つです。魚と比較すると、エビは人体にとって必須アミノ酸であるバリンを多く含みませんが、栄養的にバランスの取れたタンパク質源です。また、エビにはグリシンが含まれています。このアミノ酸の含有量が多いほど、エビの味は甘くなります。 2. タウリンは人間の血清コレステロールを低下させる 北海氷エビは魚や鶏肉に比べて脂肪分が少なく、エネルギー源となる動物性糖分もほとんどありません。エビはコレステロール含有量が高く、ヒトの血清コレステロールを下げることができるタウリンが豊富です。エビはカリウム、ヨウ素、マグネシウム、リンなどの微量元素とビタミン A が豊富です。 |
>>: 北極海エビの美味しい食べ方 北極海エビの美味しい食べ方
推薦する
豆腐皮の栄養価と効能
誰もが豆腐皮を食べたことがあるでしょう。豆腐皮は大豆製品の一種です。大豆を挽いて豆乳にし、それを調理...
アーモンドの栄養価と機能
アーモンドの栄養価や機能についてご存知ですか？これについてよく分からない場合は、以下の内容を読んでい...
ニンニクの種を植える方法
ニンニクの芽は、一般的にニンニクの球根によって繁殖します。種を残したい場合は、茎が太く、葉が濃い緑色...
四季咲き菊の増やし方と注意点
四季菊の繁殖方法四季咲き菊の繁殖方法は、主に株分けと挿し木の2つです。どちらの方法も植え付けに使用で...
フグの種の植え方と注意点
中国のトンボの種を植えるのは比較的簡単です。栽培には松葉や腐葉土を使うのが最適です。この種の土壌は酸...
フェンネルの芽の食べ方 フェンネルの芽の食べ方
フェンネルスプラウトは、フェンネル植物の柔らかい新芽です。食べることができ、特別な香りがあります。人...
みかんとシロキクラゲのスープの材料と手順
みかんが美味しい果物だということは誰もが知っていますが、みかんとシロキクラゲのスープの作り方をご存知...
小豆の栄養価
小豆は栄養が豊富なので、もっと勉強する必要があります。産後の女性にとても良くて、母乳の出をよくするら...
地三仙とは何か、どのように調理するか
三菜料理は、レストランで食事をするときに多くの人が注文する定番料理です。中国東北部でよく見られる伝統...
肉とセロリのお粥
皆さんも、736 の肉とセロリのお粥の味を覚えていると思います。編集長と一緒に思い出してみましょう。...
スベリヒユの栽培方法と注意点
スベリヒユの木は育てるのがとても簡単で、成長も早いです。適切な水、肥料、光を与え、定期的に剪定や形作...
ドラゴンフルーツの食べ方 ドラゴンフルーツの正しい食べ方
ドラゴンフルーツは栄養価の高い熱帯果物です。ほとんどが鮮やかな赤色で、中の果肉は白と赤です。果肉には...
ホワイトパームに適した肥料は何ですか
ホワイトパームの施肥の概要スパティフィラムは一年中常緑である多年草です。暖かく、湿気があり、半日陰の...
バニラを植えるのに最適な月は何月ですか?
ハーブを植える時期バニラは2月から4月の間に植えるのに適しています。一般的に、この時期の気温と湿度は...
サツマイモと一緒に食べてはいけないものは何ですか？サツマイモを食べることのタブー
サツマイモは冬によく食べられる野菜です。焼いたり、お粥にしたりできます。とても魅力的な味で、人体に必...