アデノフォラ玄米チキン粥の作り方は？アデノフォラ玄米チキン粥の材料と手順

アデノフォラ玄米と鶏肉のお粥は、健康に優れた特別なお粥です。多くの人が好んで食べますが、作り方をご存知ですか？アデノフォラ玄米と鶏肉のお粥の作り方をご存知ですか？知らない人は私と一緒に調べてみてください。

アデノフォラ玄米チキン粥の作り方アデノフォラ玄米チキン粥の作り方

アデノフォラ玄米鶏粥の材料

アデノフォラ、玄米、鶏肉のお粥を作るには、アデノフォラ 6 グラム、玄米 80 グラム、鶏もも肉、水 2,500 グラム、適量の塩を用意する必要があります。

アデノフォラ玄米粥の作り方

1. 準備したアデノフォラをきれいな水でさっと洗い、玄米をきれいな水で洗い、きれいな水に30分ほど浸します。

2. 鶏もも肉を洗って細かく切ります。鍋に水を入れて沸騰させます。沸騰したお湯で鶏もも肉を茹で、2分後に取り出して水を切り、置いておきます。

3. 中華鍋に油を熱し、鶏肉を炒めます。炒めた後、薬味と水を加えて一緒に調理します。沸騰したら、さらに10分間調理します。洗った玄米を鍋に加えて一緒に調理します。

4. すべての材料を一緒に 30 分ほど煮ると、鍋の中の玄米が柔らかくなります。次に、塩で味付けし、クコの実を数粒飾ります。火を止めてお召し上がりください。

5. このお粥に使われるアデノフォラは、南アデノフォラと北アデノフォラに分けられます。気を補い、痰を取り除く必要がある場合は、北アデノフォラを選ぶ必要があります。胃に栄養を与え、消化を促進する必要がある場合は、胃に栄養を与える効果に優れた南アデノフォラを選ぶ必要があります。