お腹の張りにはどう対処したらいいでしょうか？お腹の張りを和らげる食べ物は何ですか？

多くの人は、通常、不規則な食生活を送っており、胃の膨満感を頻繁に経験します。そのため、食事がとれず、胃の痛みが起こり、非常に不快です。このようなとき、どうすればよいでしょうか?一番良い方法は、お腹の張りを和らげる食べ物を食べることです。次に、お腹の張りを和らげる食べ物についてお話しします。

お腹の張りにはどう対処したらいいでしょうか？お腹の張りを和らげる食べ物は何ですか？

1. 膨満感には骨スープを食べる

骨スープを食べると、膨満感の症状が大幅に改善されます。骨スープを作るときは、新鮮な空洞骨を選び、洗って沸騰したお湯で茹でて血の汚れを取り除き、きれいな水と生姜のスライスを加え、最後に適量の桃の根を加え、きれいな水を加えて一緒に煮込みます。煮込んだ後、熱いうちにそのまま飲むことができます。

2. ゴーヤと豚バラ肉のスープはお腹の張りを和らげる

ゴーヤと豚スペアリブのスープも膨満感を和らげることができます。作るときは、ゴーヤ2個と適量の豚スペアリブを用意し、さらに適量のネギと生姜を加えます。作り方は、骨を切って洗って鍋に入れ、刻んだゴーヤを加え、玉ねぎ、生姜、適量の料理酒を入れ、水を加えて強火で沸騰させ、2時間ほど煮込み、塩で味を整えてお召し上がりください。

3. ヤムイモと鶏肉のお粥はお腹の張りを和らげる

ヤムイモと鶏肉のお粥も、お腹の張りを和らげる特別な食べ物です。作るときは、新鮮なヤムイモ100グラム、米100グラム、鶏の胸肉100グラム、少量の黒ゴマとセロリが必要です。セロリを洗って、後で使用するために小さくさいの目切りにします。米を洗って鍋に入れ、洗って切った山芋を加え、最後にきれいな水を加えて一緒にお粥になるまで煮ます。少量の食卓塩、刻んだセロリ、適量の黒ゴマを加えてお召し上がりください。