妊婦が葉酸を摂取すべき理由とは？葉酸の効能と役割

葉酸は人体にとって非常に重要な微量元素です。主に一部の緑黄色野菜や豆類に含まれています。また、葉酸を抽出して加工し、人が食べられる葉酸錠剤にすることもできます。では、葉酸の効果と機能は何でしょうか?次回詳しく紹介させていただきます。

葉酸の効能と役割

1. 葉酸は胎児の奇形を予防できる

葉酸は、多くの女性が妊娠後に摂取しなければならない健康薬です。胎児の奇形や神経管欠損の発生を減らすことができます。また、妊婦が葉酸を摂取すると、胎児水頭症の発生も予防でき、乳幼児の健康レベルを向上させるのに非常に役立ちます。

2. 葉酸は貧血を予防する

適切な葉酸補給は貧血の発生を防ぐことができます。体内に葉酸が不足すると、核タンパク質が正常に合成されず、赤血球の数が減少し、貧血の症状が現れます。さらに、適切な葉酸補給は、人体の骨中のホモシステイン含有量を減らすこともでき、それによって引き起こされるアルツハイマー病に対して一定の予防効果があります。

3. 葉酸は肥満を防ぐ

葉酸は肥満、特に子供の先天性肥満を予防できる特別な物質でもあり、妊婦が葉酸を摂取することで、肥満をうまく予防することができます。葉酸は遺伝子を改善できる特別な成分であるため、妊娠中の女性が葉酸を補給すると、体内の肥満遺伝子の活動が減少し、胎児の肥満の可能性が大幅に減少します。したがって、女性は妊娠中に葉酸をより多く摂取する必要があります。葉酸錠剤を服用するだけでなく、ほうれん草、レタス、ブロッコリー、キャベツなど、葉酸含有量の高い食品を食べることもできます。