アイフィッシュの栄養価 アイフィッシュを食べることのメリット

アイフィッシュについて話すとき、多くの人がそれをイカと間違えますが、実際にはこれら 2 つの魚はまったく異なります。ヒラメは主に浅い海の底に生息しており、渤海湾の特産品です。ヒラメとも呼ばれています。メダイは身が柔らかくておいしく、身もふっくらしているので、特に夏に食べるのに適しています。メジナの栄養価は非常に高いです。後ほど詳しくご説明し、メジナを食べることのメリットもお伝えします。

魚の栄養価

1. アイフィッシュは銅を多く含む

アイフィッシュには微量元素の銅が大量に含まれており、人体の血液や神経に直接作用し、体の免疫力を高め、肌に栄養を与え、脱毛を防ぎ、人体の肝臓や腎臓の機能を改善することができます。

2. アイフィッシュは酸塩基バランスを調節できる

人はアイフィッシュを食べることで体内の酸塩基バランスを調節することができます。アイフィッシュには一定量のリンが含まれており、人体にエネルギーを供給し、酸塩基代謝に関与し、人体のさまざまな組織や臓器の修復と成長に大きな利益をもたらします。

3. アイフィッシュは脳卒中を予防する

アイフィッシュは人間の脳卒中を予防します。アイフィッシュに含まれる微量元素は、血流を速め、血管を柔らかくし、血圧と血中脂質を下げ、心臓機能を改善します。定期的に摂取すると、脳卒中の発生を予防できます。また、アイフィッシュには多量のタンパク質と複数のビタミンが含まれており、これらの物質が人体に吸収されると、体の正常な新陳代謝を促進し、利尿作用、腫れの軽減、貧血の予防などさまざまな効果を発揮します。