水泳の長所と短所

水泳は多くの人が好むフィットネスの一種です。一年中行うことができ、体に多くのメリットがあると言われています。しかし、何事にも二面性があります。水泳は体に良いだけでなく、デメリットもあります。水泳のメリットとデメリットを十分理解したい場合は、以下の詳細な紹介をお読みください。

水泳のメリット

1. 体の免疫力を高める

水泳の最大の利点は、人間の免疫力を高めることができることです。水泳は通常、体温より約10度低い環境で行われます。このような温度では、人体は非常に速くエネルギーを消費し、体の代謝が非常に速くなります。

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