陰を養い、水分の生成を促進する食べ物は何ですか？

人生の中で体調不良を感じる人もいます。漢方医に診てもらうと、陰を養い体液の生成を促進する食品をもっと食べるように言われます。これらの食品は、体内の乾燥や熱を和らげ、体力を高めることができます。しかし、人々が普段食べている食品は非常に多種多様です。どの食品が陰を養い体液の生成を促進するのでしょうか？陰を養い、体液を増進させるのに最適な食べ物は何ですか？

陰を養い、体液の生成を促進する食べ物は何ですか？

1. アデノフォラとオオバコ

芍薬と芍薬はどちらも生活の中で薬用と食用の両方の材料であり、どちらも陰を養い、体液を生産し、保存に最適です。人々がそれらを食べる必要があるときは、芍薬と芍薬をそれぞれ15グラムずつ服用し、その後、適量の氷砂糖と米を取り、一緒に粥に調理します。これは気と陰を養うだけでなく、肺を潤し、体液を生産し、咳を和らげ、痰を減らすのにも重要な役割を果たすことができます。

2. ごま

ゴマは陰を養い、水分の生成を促進する食品でもあります。肺を潤し、肝臓を養い、腸をきれいにして解毒することもできます。人々は通常、ゴマを事前に食べて、フライパンで炒め、細かい粉末にします。このとき、ゴマの粉は直接経口摂取することも、お粥に入れて均一にかき混ぜてから食べることもできます。

3. 梨

梨は、あらゆる食品の中で、最も優れた滋養強壮食品です。滋養強壮や乾燥の解消だけでなく、滋養強壮、肺の潤いにも効果があり、冬に食べるのに最適な健康食品です。梨を食べるときは、皮と芯を取り除き、切り分けてそのまま食べることができます。また、梨を細かく切って、白キクラゲ、ユリ、氷砂糖などの材料と一緒にスープを作ることもできます。

4. ユリとシロキクラゲ

百合と白キクラゲはどちらも陰を養い、唾液の分泌を促進する重要な成分です。また、陰を養い、肺を潤し、腸を浄化して解毒し、体の抗酸化能力を高めることができます。人々は通常、百合と白キクラゲを食べるときは、事前にきれいな水に浸してから鍋に入れ、適量のナツメと氷砂糖を加えてスープにして煮込み、食べます。これらの成分のほか、生活によく見られるデンドロビウムやタデ、豚肺、蓮の実なども、陰を養い体液を促進させる作用のある一般的な成分です。