レモンの効能と機能

レモンの効能:

レモンには糖分、カルシウム、リン、鉄分、ビタミンB1、B2、Cなど様々な栄養素が含まれています。また、クエン酸、フラボノイド、揮発性油、ヘスペリジンなども豊富に含まれています。クエン酸には肌の色素沈着を防ぎ、除去する効果があります。漢方医学では、レモンは性質が温かく、味は苦く、無毒で、喉の渇きを癒し、体液を促進し、熱を取り除き胎児をよどませ、停滞を解消し、胃を強化し、痛みを和らげるなどの機能があると信じられています。利尿作用があり、血管透過性を調節できます。浮腫やむくみのある女の子に適しています。喫煙者は非喫煙者よりも2倍のビタミンCを必要とするため、レモンをもっと食べるべきです。レモンはカロリーが低く、収縮力が強いので、脂肪を減らすのに役立ち、減量に良い治療法です。レモンは心臓血管の動脈硬化を予防し、血液の粘度を低下させます。蜂蜜を加えた熱いレモンジュースは、気管支炎や鼻咽頭炎の治療に非常に効果的です。ガンジーは肺を潤し、酸味は喉の渇きを癒し、食欲を刺激し、アルコールを解毒し、肌を白くし、潤いを与え、コレステロールを下げます。残った煎じ汁は顔に塗ってシミやニキビを治療することができます。

レモンの効果:

去痰薬: あまり知られていないことですが、レモンにも去痰薬としての働きがあり、その去痰効果はオレンジやミカンよりも強力です。温かい水と塩にレモン汁を加えて飲むと、喉に溜まったドロドロの痰を咳き出すのに役立ちます。とても効果的です。風邪をひき始めたばかりのときは、喉の痛みを和らげ、喉の乾燥や不快感を軽減するために、レモンとハチミツを水に混ぜたものを飲むとよいでしょう。

さらに、毎朝食事の前にレモン水を一杯飲むと、胃腸の運動が促進され、便秘が解消され、体内の毒素が排出され、美容効果が得られるだけでなく、口臭を除去して口臭を解消することもできます。

水に浸したレモンのスライスを飲むことの最も直接的な利点は美容です。毎朝コップ一杯の熱いレモン水を飲む習慣をつけることができます。レモン汁の量はレモン半分にしてください。こうすると目が明るくなり、肌がバラ色になります。水にレモン汁をさらに加えると、体内の老廃物を除去するのにも役立ちます。私はレモンティーをよく飲みます。喉に潤いを与え、美容にもなります。実は、レモンは美容効果だけでなく、病気の予防にもなるんです！長く飲み続ければ、きっと健康美人になれるはず！