グレープフルーツの健康効果と機能

ザボンは大きくてジューシーで、甘くて美味しいです。特に中秋節や旧正月などの伝統的な祭りの時期には、多くの人がザボンを食べるのが好きです。

健康上の利点

1. グレープフルーツには、高血圧患者に必要な天然微量元素であるカリウムが含まれており、ナトリウムはほとんど含まれていないため、心血管疾患や脳血管疾患、腎臓疾患の患者にとって最適な治療用果物です。

2. ザボンには血中コレステロールを下げるビタミンCが豊富に含まれています。

3. グレープフルーツに含まれるペクチンは、低密度リポタンパク質のレベルを下げるだけでなく、動脈壁へのダメージを軽減します。

4. グレープフルーツには、体力を強化する効果もあります。カルシウムや鉄分の吸収を助けます。含まれる天然の葉酸は、貧血の症状を予防し、妊婦の胎児の発育を促進します。

6. 新鮮なグレープフルーツの果肉には、インスリンに似た働きをして血糖値を下げる成分であるクロムが含まれています。

7.伝統的な中国医学では、グレープフルーツの果肉は性質が冷たく、味は甘酸っぱく、咳や喘息を和らげ、熱を取り除いて痰を解消し、脾臓と消化を強化し、アルコールや落ち着きのなさを和らげる医学的効果があると信じられています。

8.文旦の皮はミカンの皮とも呼ばれています。光ミカンの皮は性質が温かく、味は苦くて辛く、気を調整して痰を解消し、脾臓と消化を強化し、寒さと湿気を消す効果があります。

9.ザボンの葉には揮発性油が含まれており、抗炎症作用、鎮痛作用、利尿作用があります。

10.また、ザボンには、胃を強くし、肺を潤し、血液を補い、腸をきれいにし、排便を促進する効果があり、傷の治癒を促進し、敗血症に対する優れた補助治療効果があります。

保管方法

摘みたてのグレープフルーツの味は最高ではありません。果物の水分が徐々に蒸発するまで、数日間、通常は2週間、室内に置いておくのが最適です。このとき、甘さが増し、味が良くなります。

食品に関する注意事項

1.グレープフルーツは特定の薬と一緒に摂取してはいけません。グレープフルーツと悪影響を及ぼす可能性のある薬剤には、シクロスポリン、カフェイン、カルシウムチャネル遮断薬、シサプリドなどがあります。

2.避妊薬を服用している女性は、グレープフルーツを食べるのを避けるべきです。グレープフルーツは避妊薬の吸収を妨げるからです。

3.文旦は冷たい性質を持っています。脾虚や下痢の人は文旦を食べると下痢を起こします。そのため、虚弱体質や冷え性の人は文旦を食べ過ぎないようにしましょう。

4.高血圧の患者は薬を服用している間はグレープフルーツを食べてはいけません。そうしないと、急激な血圧低下などの重大な毒性や副作用が発生する可能性があります。

5. グレープフルーツは、胃の問題、消化不良、慢性気管支炎、咳、痰、喘息のある人、心臓病、脳病、腎臓病の患者に特に適しています。

6.苦すぎるグレープフルーツを食べるのはお勧めできません。

食べ物

グレープフルーツと肉のチキンシチュー

材料: 青文旦 1 個、小さな雄鶏 1 羽。

練習する

1.まず、鶏を屠殺し、いつものようにきれいにします。

2.文旦の皮をむき、身を取り出して鶏肉に入れます。適量の水を加え、火が通るまで蒸し、スープを飲んで鶏肉を食べます。

使用方法: 週に1回、3回続けて服用してください。

効能：中を温め、気を補い、肺を補い、気を下げ、痰を取り除き、咳を和らげる効果があります。肺虚の咳や発作性喘息の赤ちゃんに適しています。

ボディビルディングのヒント

グレープフルーツダイエットレシピ

準備：朝、高タンパク質、高栄養の食品を食べ、グレープフルーツを1/3個追加します。昼食の前後にグレープフルーツを1/3個食べ、正午と同じように食べます。

注意：でんぷん質と脂肪分の摂取を適切にコントロールしてください。毎日グレープフルーツを1個程度食べるようにしましょう。減量中は、体の基礎代謝に影響を与える過度なダイエットは行わないでください。冷え性の方は、グレープフルーツの1日の摂取量を適宜減らしてください。

グレープフルーツの皮の水は解毒作用がある

材料: グレープフルーツの皮、白い果肉なし(グレープフルーツ1個分の皮で十分です)。水 2000ml、合金鍋（お湯を沸かすために使用します。鉄鍋やアルミ鍋はグレープフルーツの皮と化学反応を起こしやすく、効果に影響を及ぼします。）

練習する：

1.グレープフルーツの皮をきれいにし、後で使用するために小さく切ります。

2.鍋に水を入れて約50℃まで沸騰させ、グレープフルーツの皮を加えて弱火で約30分煮ると、水が薄い黄色になり、グレープフルーツの風味が出てきます。

3.冷めたら、あらかじめ用意しておいたぬるま湯にグレープフルーツウォーターを注ぎ、色が均一になるまでかき混ぜます。

方向：

1. 全身浴をしながら、グレープフルーツの皮で体のさまざまな部分をマッサージします。

2. 小型スチームマシンまたは加湿器を使用し、グレープフルーツウォーターを少量保持し、霧状にして体にスプレーします。

3. グレープフルーツジュースを約500ml残しておき、ショ糖を加えて飲むこともできます。

病気を治す治療法

病気を治す治療法

1. 老人性咳嗽と喘息の治療

原材料:グレープフルーツの皮。

方法：グレープフルーツの皮を沸騰したお湯に浸し、お茶の代わりに飲みます。

2. 肺熱咳嗽の治療

材料: グレープフルーツ 100 グラム、生の大きな洋ナシ 100 グラム、蜂蜜少々。

作り方：上記の材料をすべて洗って柔らかくなるまで煮て、好みに合わせて蜂蜜または氷砂糖を加えます。

3. 痰で咳を治す

原材料: グレープフルーツ、ワイン、蜂蜜。

作り方：グレープフルーツの皮と芯を取り、スライスしてワインの中に一晩浸します。柔らかくなるまで煮て、蜂蜜と混ぜて時々飲み込んでください。

4. 凍傷の治療

材料：グレープフルーツの皮50グラム。

使用方法：お湯で沸騰させた後、凍傷の部分に1日数回浸します。

ナレッジリンク

グレープフルーツ

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