スイカを食べるのが適切でないのはどんなときですか?

時々、スイカをとても食べたいのに、何らかの理由で食べられないことがあります。無理に食べようとすると、深刻な結果を招く可能性があります。今日はそれについてお話しします。

1. 冷やしたスイカを食べない

多くの人は、スイカを切ってから冷蔵庫に入れて食べることに慣れています。実際、冷蔵されたスイカに含まれる栄養素は、室温で保存されたスイカに含まれる栄養素よりもはるかに低くなります。スイカを長時間冷蔵保存すると、果肉の表面に膜が形成され、味が落ちます。また、スイカに含まれる水分が氷の結晶を形成しやすくなり、喉を刺激したり、食べた後に歯痛などの副作用を引き起こしたりすることがあります。さらに、冷やしたスイカは脾臓や胃にダメージを与え、消化不良や食欲不振などの症状を引き起こすこともあります。そのため、スイカは買ってすぐに食べるのが一番です。購入時に温かい場合は、冷蔵庫の温度を上げて冷蔵保存してください。2時間以内に冷蔵保存すると、味が最高になります。

2. 食前や食後にスイカを食べるのはお勧めできません

スイカに含まれる多量の水分は胃の中の消化液を薄めます。食前や食後に食べると、食べ物の消化吸収に影響します。また、食前に大量のスイカを食べると胃の容積を占有し、食事中のさまざまな栄養素の摂取量を大幅に減らします。特に子供、妊婦、授乳中の母親の健康にとって重要です。

3. スイカを食べ過ぎない

スイカは「冷たい食べ物」です。食べ過ぎると脾臓と胃にダメージを与え、食欲不振、消化不良、胃腸抵抗力の低下を引き起こし、腹部膨満や下痢を引き起こします。

以下の5つのグループの人々はスイカを食べるべきではない

1. 口腔内潰瘍患者

伝統的な中国医学では、口腔内潰瘍は陰虚、内熱、内火によって引き起こされると考えられています。スイカには利尿作用があるからです。口内炎のある人がスイカを食べすぎると、口内炎の回復に必要な水分が過剰に排出され、陰虚や内熱が悪化し、病気の経過が長引いて治癒が困難になります。

2. 風邪の初期段階

風寒風邪でも風熱風邪でも、初期段階は外的症状であり、表面から病原因子を除去する分散治療法で治療する必要があります。また、症状が緩和される前に病気を攻撃すると、病状が悪化すると考えられています。スイカには体内の熱を取り除く作用があるため、この時期にスイカを食べると風邪が悪化したり、病気の経過が長引いたりします。

3. 妊婦

産後の女性の体質は比較的弱く、スイカを食べすぎると冷えがひどくなり、脾臓や胃にダメージを与えます。

4. 腎不全の人

腎不全の患者は、体内から水分を排出する能力が大幅に低下するため、下肢や全身に浮腫が生じることがよくあります。このタイプの患者がスイカを食べすぎると、水分を過剰に摂取し、余分な水分を時間内に排出できず、体内に過剰な水分が蓄積され、血液量が増加します。これにより、浮腫が悪化するだけでなく、急性心不全も引き起こされやすくなります。したがって、腎不全の患者はスイカをあまり食べないか、食べない方が良いでしょう。

5. 糖尿病患者

スイカを食べると血糖値が上がる可能性があります。正常な人は、血糖値と尿糖値を正常レベルに維持するために、適時にインスリンを分泌します。しかし、糖尿病患者の場合は事情が異なります。短期間にスイカを食べすぎると、血糖値が上昇するだけでなく、より重篤な症状の患者は代謝障害やアシドーシスに陥り、命にかかわることもあります。