ヤムイモとナツメのお粥の効能

ヤムイモとナツメのお粥の効果

1. 低血糖効果

2. 非特異的刺激に対する体の反応を調節する

3. 免疫機能への影響

4. マウスの小腸運動への影響

昆明産マウス20匹を2つのグループに分け、24時間絶食させ、実験グループにはヤムイモ煎じ液（生薬1g/ml含有）10ml＋活性炭（市販品）0.5gを、対照グループには生理食塩水10ml＋活性炭0.5gをそれぞれigで投与した。 20分後、動物を直ちに脊椎脱臼により殺し、小腸を取り出して平らにし、幽門括約筋から小腸の末端まで炭素粉末が押し込まれた距離（cm）を測定し、この距離が小腸の全長に占める割合を算出した。結果は、ヤムイモが小腸の運動を刺激し、腸の内容物の排出を促進する効果があることを示しています。

ヤムイモとナツメのお粥の効果

1. 脾臓と胃を強くする：脾臓と胃が弱く、下痢、疲労、虚弱がある人は、毎日ナツメを7個食べるか、ツルニンジンとオウゴンオオウギを一緒に摂取すると、気を補充し、脾臓と胃を強くし、食欲を増進し、下痢を止めることができます。ナツメ、ショウガ、イチイモを一緒に摂取すると、不適切な食事によって引き起こされる胃炎（膨満感、嘔吐などの症状）を治療できます。

2. 気と血を養う: ナツメは優れた強壮剤です。体に栄養を与え、気と血に潤いを与えるために、ダイエットや薬用食品によく加えられます。国立台湾大学免疫学院のアンディ・サン博士は、ナツメ、黄耆、クコの実をもっと食べて体の活力と免疫力を高めることを強く推奨しています。

3. 血液を養い、心を落ち着かせる：双極性障害、泣きやむら、落ち着きのなさなどの症状がある女性には、「甘草大棗煎じ液」にナツメ、甘草、小麦を一緒に使用すると、血液を養い、心を落ち着かせ、肝臓を落ち着かせ、うつ病を和らげることができます。

4. 薬効を緩和する：ナツメは薬効の強い処方によく使われ、強い薬の副作用を軽減し、体の活力を保護し、例えば「十ナツメスープ」では、甘水、大極、五花などの下剤の毒性を緩和し、脾臓や胃を損傷から守るためにナツメが使われています。

ナツメは気血を養う神聖な産物であり、安価で品質も良いため、市場で高価なサプリメントを購入する必要がなく、ナツメをうまく利用することで健康管理の効果を得ることができます。