緑豆とピーナッツのお粥

私の友人でも緑豆とピーナッツのお粥を食べたことがある人は多いと思います。以下に編集者がまとめた豆知識をご覧ください。

緑豆とピーナッツのお粥

料理と機能: 目を美しくするレシピ

緑豆とピーナッツのお粥の材料：緑豆50グラム、ピーナッツ50グラム。

緑豆とピーナッツのお粥の作り方：上記の2つの材料を一緒にお粥に調理します。

食べ方：お好みに合わせてお召し上がりください。

緑豆とピーナッツのお粥の効能の紹介

緑豆とピーナッツのお粥の効果：熱を取り除き、視力を改善します。フォークサイドから。夏の暑さによるめまい、混乱、胸の圧迫感、暑さなどの症状に使えます。

栄養成分: 緑豆 100 グラムあたり、熱量 1320 キロジュール、タンパク質 22 グラム、脂肪 0.8 グラム、食物繊維 6.5 グラム、炭水化物 56 グラム、ビタミン A 22 マイクログラム、ビタミン B1 0.29 ミリグラム、ビタミン B2 0.11 ミリグラム、ナイアシン 2 ミリグラム、ビタミン E 10.95 ミリグラム、カリウム 787 ミリグラム、ナトリウム 3.2 ミリグラム、カルシウム 81 ミリグラム、鉄 6.5 ミリグラム、亜鉛 2.18 ミリグラム、リン 337 ミリグラム、セレン 4.28 マイクログラムが含まれています。タンパク質は主にグロブリンであり、脂肪には主にホスファチジルコリンなどの物質が含まれており、リン脂質成分には主にホスファチジルコリン、ホスファチジルエタノールアミン、ホスファチジルイノシトール、ホスファチジルグリセロール、ホスファチジルセリン、ホスファチジン酸などが含まれます。 、

緑豆は、グリーンビーン、プラントビーン、クロスビーン、グリーンビーンとも呼ばれます。マメ科の植物である緑豆の種子です。国内のほとんどの地域で栽培されています。秋に実った種子を収穫します。植物全体を抜き取り、天日で乾燥させ、種子を落とし、不純物をふるいにかけて種子を取り出します。河北省宣化で生産されるオウム緑豆は、粒が大きく、色が鮮やかで、光沢がよく、砂質が多いという特徴があり、緑豆の中でも最高級の品種の一つで、日本、ソ連、オーストラリア、ニュージーランド、インドネシアなどの国でよく売れています。 「パロット」緑豆で作られた春雨、ライスヌードル、ライスペーパーは、類似の製品の中で最高であり、それらで作られたおいしい緑豆ケーキは人々に非常に人気があります。ゼリーやもやしを作るのにも使えます。緑豆のスープは、喉の渇きを癒し、熱を消し、利尿を促す効果があります。