キビかぼちゃ粥の効果と作り方
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誰もがカボチャを食べたことがあると思います。栄養価と繊維が豊富で、カボチャを食べると体が最適なバランスを実現するのに役立ちます。カボチャはキビカボチャ粥に調理することができ、味は甘く、肺に潤いを与え、美容効果があります。今日は、編集者がキビカボチャ粥の具体的な手順を紹介します。自分で作るのが好きな友達は、残さないでください。 キビかぼちゃ粥の材料大きなカボチャ 1個 香りの良いキビ 適量キビかぼちゃ粥のレシピ手順1. まず、大きなカボチャを包丁で皮をむき、水で洗い、カボチャを小さく薄く切ったりスライスしたりします。 2. 香りきびをきれいな水で2回洗い、きれいな水に約20分間浸して調理時間を短縮します。 。 3 浸しておいたキビを炊飯器に入れ、適量の沸騰したお湯を注ぎ、キビを炊き始めます。 4. 30分後、かぼちゃを炊飯器に入れてキビと一緒に炊きます。炊いている間は時々かき混ぜます。15分後、炊き上がります。キビかぼちゃ粥の効能1. キビカボチャ粥は栄養価が豊富です。高齢者や発達段階にあるお子様に最適です。 2. キビ粥には解毒作用もあり、体内の毒素を排出し、体内の重金属を吸収し、人体の有毒物質を除去し、体を最良の状態にします。 3. キビ粥は胃の不調に効果があり、胃の胆汁分泌を促進し、胃の消化を助けます。食欲をそそるお粥です。 4. 体に必要なミネラルを補給し、体に健康的な環境を作り出します。 |
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