サツマイモとリンゴのお粥のレシピと効能
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サツマイモとリンゴをお粥にして食べたことはありますか？この2つは完璧にマッチしていて、一緒に調理したときの味は本当に... 明かさないほうがいいでしょう。その日、他の種類のお粥に飽きたら、サツマイモとリンゴのお粥を作ってみてください。今日は、多くの利点があるサツマイモとリンゴのお粥の作り方を紹介します。来て学んでください。 サツマイモとリンゴのお粥のレシピ<材料の準備サツマイモ、リンゴ、氷砂糖、香り米 サツマイモとリンゴのお粥の作り方1.まずサツマイモの皮をむき、よく洗います。水気を切ったら包丁で薄切りにします（厚すぎないように）。 2. リンゴの皮をむく必要はありません。リンゴを洗って包丁でいくつかの小さなピースに切り、ボウルに入れます。 3. 香り米を皿に入れて、数回水で洗います。香り米を洗った後の水の色が変わらないかどうかを確認します。これは、香り米がきれいに洗われていることを意味します。鍋に入れ、適量の水を加えて沸騰させ、火を弱めます。 4. 米粒が香ばしく膨らんできたら、用意しておいたサツマイモとリンゴを加え、弱火で粥の表面にゼラチンの層ができるまで煮ます。その後、適量の氷砂糖を加え、溶けるまでかき混ぜてからお召し上がりください。サツマイモとリンゴのお粥1. 心を清め、肺を養う効果があり、心身の調整に非常に良い働きをし、健康を良くします。 2. 美容効果があります。美容にこだわる女子は、もっと料理して食べてもいいでしょう。 3. 熱を取り除いて解毒する効果があり、排泄器官の流れをスムーズにするのに非常に役立ちます。 4. 栄養価が非常に高く、複数のビタミンも含まれているため、子供の成長に非常に役立ち、さまざまな栄養素を補給できます。 |
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