大麦、アーモンド、ユリのお粥の材料と作り方

レシピでは様々な種類のお粥を見てきました。今日は別のお粥を学びましょう！それは――大麦、アーモンド、ユリのお粥です。

大麦、アーモンド、ユリのお粥

大麦、アーモンド、ユリのお粥の材料

ユリ50グラム、アーモンド50グラム、ヨクイニン100グラム、トウガンの種、クコの実、もち米、水。

大麦、アーモンド、ユリのお粥の作り方

1. 新鮮なもち米とヨクイニンを水に浸し、10分以上経ってからきれいな水で洗い流します。

2. もち米、ハトムギ、ユリ、アーモンド、冬瓜の種を一緒に煮て、炊き上がったらボウルに入れます。

大麦、アーモンド、ユリのお粥の食べ方

1日2回、できれば朝と夕方の食前に服用してください。

大麦、アーモンド、ユリのお粥の効能

1. ハトムギとアーモンドは熱を消し、解毒し、三高と血中脂質を減らすので、体内の火が過剰な人に適しています。

2. 大麦、アーモンド、ユリのお粥は子供の咳を治療することができ、非常に優れた治療効果があります。

3. ユリは女性に優れた治療効果があり、月経を調整し、肌を美しくします。

4. 大麦、アーモンド、ユリ粥を定期的に摂取すると、免疫力が高まり、健康が維持され、寿命が延びます。