オレンジ風味の緑豆粥の作り方

オレンジ風味の緑豆粥を作る手順は、実は想像するほど難しくありません。以下にその手順を紹介しますので、気に入っていただければ幸いです。

キビ50g、緑豆100g、氷砂糖30g、オレンジの皮少々

オレンジ風味の緑豆粥の作り方

1 キビと緑豆を洗い、鍋に入れて水1000mlを加えます。

2 強火で沸騰させ、その後弱火で1時間ほど煮込み、緑豆が開き、米の花が散るまで煮込みます。火を止める前にオレンジの皮を数枚加えると、お粥に独特の香りが生まれます。

3 最後に適量の氷砂糖を加えてよく混ぜます。

ヒント

このお粥は解毒作用と熱を払う作用があり、夏に食べると健康に良いです。お粥を炊くときにアメリカ人参を2枚入れると（熱を起こす人参は入れないでください、それは私たちのニーズに反します）、体力を補充し、常に元気を保つのにも役立ちます。

緑豆は甘くて涼しいので、調理すると胆のうを清め、胃を養い、熱を下げ、喉の渇きを癒すことができます。暑い夏には、緑豆粥は理想的な熱中症対策です。オレンジ風味の緑豆粥は、熱を清め、解毒し、夏バテを緩和し、利尿を促進する効果があり、さまざまな複雑な調味料や風味を断って得られる一種の澄んだ粥です。お粥は柔らかくて柔らかく、適度な厚さがあり、濃厚で美味しいです。胃腸を整える良い製品として使用できます。脂肪を取り除き、胃腸をきれいにし、消化を助け、肝火を取り除く効果があり、美味しくて滋養があります。毎日摂取すれば、2か月で肌の調子が良くなります。長期間継続して摂取すれば、若々しく輝く肌になります。一度試してみれば、その効果を実感していただけます。