夏にトウモロコシ粥を飲むとどんな効果があるのか

夏にトウモロコシ粥を飲むとどんな効果があるのでしょうか？多くの人がこの質問を知りたいと思います。以下に説明しましょう。

夏にトウモロコシ粥を飲むとどんなメリットがありますか？

トウモロコシ粥を定期的に飲むとどのようなメリットがあるのでしょうか? 最も一般的な粗粒穀物であるトウモロコシの健康上のメリットは過小評価できません。では、夏にトウモロコシ粥を飲むとどんな効果があるかご存知ですか?

古いトウモロコシには、レシチン、リノール酸、穀物アルコール、VEが大量に含まれており、高血圧や動脈硬化を引き起こすことはありません。

アメリカ医師会が調査を実施したところ、インド人の中に高血圧や動脈硬化症を患っている人はいないことが判明した。古くなったトウモロコシと一緒に食べるとこうなります。それ以来、アメリカの習慣は変わり、アメリカ、アフリカ、ヨーロッパ、日本、香港、中国の広州の人々は朝にコーンスープを食べるようになりました。

なぜ今、多くの人がレシチンを摂取するのでしょうか？動脈硬化の予防が期待されているからです。しかし、古いトウモロコシにはビタミンCが最も多く含まれており、余分なお金をかけずに動脈硬化を治療できることを彼は知りませんでした。

トウモロコシ粥を飲むことの利点

彼はエネルギーと気力に満ち、声が大きく、自信に満ち、顔にはしわがありません。

夏にトウモロコシ粥を飲むとどんな効果があるのでしょうか？レシチンを食べるよりもトウモロコシ粥をたくさん飲む方が良いです！

トウモロコシは栄養価が高く、たんぱく質、食物繊維、ビタミン、ミネラル、不飽和脂肪酸、レシチンなどを多く含んでいます。その中でもナイアシンは健康に非常に有益です。

トウモロコシにはセルロースが多く含まれており、胃腸の運動を刺激し、便の排出を早めます。便秘、腸炎、腸がんなどの予防や治療に効果があります。

トウモロコシには長寿と美容の効果がある。トウモロコシ胚芽の先端に含まれる栄養素は、人体の新陳代謝を高め、神経系の機能を調整し、肌を柔らかく滑らかにし、しわの形成を抑制および遅らせることができます。

トウモロコシには、胃の調子を整え、食欲を増進し、血中脂質を下げる効果があります。トウモロコシのひげには、利尿作用、血圧を下げる作用、出血や下痢を止める作用、消化を助ける作用があります。

コーン油は血清コレステロールを下げ、高血圧や冠状動脈性心疾患の発症を予防します。中米インディアンが高血圧になりにくいのは、主にトウモロコシを食べているという事実に関係しています。

食事上の注意事項

トウモロコシを食べるときは、トウモロコシの胚芽の先端部分全体を食べるべきです。トウモロコシの栄養素の多くはここに集中しているからです。トウモロコシのタンパク質にはトリプトファンが不足しており、トウモロコシだけを食べるとペラグラになりやすいので、豆製品と一緒に食べるのが良いでしょう。

トウモロコシは調理して食べるのがよいでしょう。トウモロコシを調理するとビタミン C がいくらか失われますが、抗酸化物質の働きが高まります。

トウモロコシはカビが生えるときに発がん性物質を生成する可能性があるので、カビの生えたトウモロコシは絶対に食べてはいけません。

トウモロコシを購入するときは、粒の大きさ、色、食感、風味に注意してください。健康を維持するために、トウモロコシ粥を頻繁に飲むべきです。