ひき肉と緑豆のお粥の作り方

「喬辺のひき肉と緑豆のお粥」という名前を聞いて興味を持ちましたか？では、なぜひき肉と緑豆のお粥の巧妙な変化と呼ばれるのかを説明しましょう。

ひき肉と緑豆のお粥の作り方

ひき肉とインゲン豆のお粥1食分には279kcalが含まれています

タンパク質 19 g

脂肪 2g（うち飽和脂肪 0g）

炭水化物 46g

食物繊維6g

ひき肉と緑豆のお粥の材料

インゲン粥：白米1/2カップ、インゲン120グラム、水1リットル、砂糖または塩少々。ミンチ肉入りインゲン粥：ミンチ肉150グラム、塩少々、醤油、コショウ、ゴマ油

ひき肉と緑豆のお粥の作り方

1. 米と緑豆を別々に洗って水を切り、炊飯器に入れて水を加えます。

2. 「お粥」ボタンを押して「緑豆お粥」プログラムを選択し、調理時間を 45 分に設定します。次に「調理」を押して調理を開始します。

3. 調理後、甘いものがお好きなら砂糖を加え、塩辛いものがお好きなら塩を加えてください。

4. ひき肉と緑豆のお粥：ひき肉をマリネし、最初に米と緑豆に加えて一緒に調理します。調理後に味付けします。干しエビや揚げた魚の皮、茹でた銀杏などと一緒に食べると美味しさが増します。

ひき肉と緑豆のお粥を作るのに適した人

1.中毒、眼疾患、高血圧、浮腫、結膜炎に苦しむ人々に適しています。

2. 緑豆は冷たい性質を持っているため、陽虚、脾臓と胃の冷え、下痢の人は注意して食べる必要があります。