長芋、ヨクイモ、オオイヌタデのお粥の材料と作り方

ヤムイモ、ヨクイニン、ヒシはどれも非常に良い食材です。また、薬効も抜群です。では、ヤムイモ、ヨクイニン、ヒシのお粥の作り方を学びましょう。

長芋、ヨクイモ、オオバコ粥の作り方

2. 長芋、ヨクイニン、ゴールデンゴリラ粥の作り方1) 長芋、ヨクイニン、ゴールデンゴリラ粥は健康に良い粥ですが、作るのがとても難しいです。調理が難しい材料がたくさんあるので、細心の注意が必要です。

2) そのため、ヤムイモ、ヨクイモ、ヒシのお粥を調理する前に、まずヨクイモとヒシを洗い、2時間水に浸し、その後米を洗ってさらに30分浸します。

3) 次に、鍋にハトムギとクワを入れ、1.5L の水を注ぎます。強火で沸騰させます。その後、弱火で 30 分煮込みます。その後、米を入れて弱火でさらに 20 分煮込みます。

4) 山芋を3mmの厚さに切り、鍋に戻して弱火で10分ほど煮込み、氷砂糖を加えます。非常においしい山芋、ヨクイニン、ヒシの雑炊ができました。食べる前にしばらく煮込むとさらにおいしくなります。ヤムイモ、ヨクイニン、オウゴン粥は気血を補う効果があり、脾胃の調和を図る健康促進効果もあります。