細切りにした塩漬け魚と白粥

細切りにした塩漬け魚と白粥

材料

塩漬け魚

手でほぐした塩魚粥の作り方

1. 干した魚を大きめに切り、洗い、15～18分ほど蒸します。

ヒント

最も独創的で美味しい食べ方は、調理後に手で食べることです。

夫と私は夕方にお粥が食べたかったので、白粥を作り、蒸したハゼを加えて、緑の野菜を揚げました。とても簡単で美味しかったです。皆さんは家でハゼを食べましたか？

旧正月にお酒を飲むときは燻製や塩漬けの食べ物を控え、胃の弱い人は食べ過ぎないように注意してください。（年末は少し忙しいので、提供される料理は非常にシンプルで、更新が遅くなります。親愛なる友人の皆さん、お会いしましょう。）

夏には冷蔵庫でマリネすることもできます。調味料を混ぜた魚の切り身をラップで包み、冷蔵庫に入れます。3～4日後に取り出して乾燥させます。乾燥時間を短縮するために、必ず天気の良い日を選んで乾燥させてください。晴れて風のない天気が最高です。冬は衣類が乾くのに通常1か月かかりますが、夏は水分がすぐに蒸発するので、天気が良ければ通常2、3日で乾きます。魚を乾燥させすぎないことが原則です。魚の切り身が垂れないように手で持つ程度にしてください。冷蔵庫や冷凍庫で保存できます。

夏のお粥ダイエット食 3日で6ポンド減量

急に体重を減らしたいなら、3日間の白粥ダイエットを試してみてください。真剣に続ければ、たった3日間で6ポンド痩せることができます。しかし、6ポンド痩せたと喜んでいても、その日以降はより安全で栄養価の高いダイエットをしなければなりません。このダイエットは月に1～2回しか使えず、長期間続けると栄養失調になります。

夏のお粥ダイエット

人生のヒント

1日目:

朝食：白粥、蒸しパン

昼食：白粥、ゆで卵

夕食：白粥、野菜炒め

次の日：

朝食：白粥、胡麻パン

昼食：白粥、ゆで卵

夕食：白粥、野菜炒め

3日目:

朝食：白粥、クラッカー5枚

昼食：白粥、レーズンパン

夕食：白粥、野菜炒め