オートミールとハチミツ豆のお粥を作るための材料と手順

インターネットで人気のオートミールダイエット法をご存知ですか？朝食にオートミール、レーズン、ゆで卵を食べると、体の解毒作用が促進され、排便が促進されます。しばらく続けると体調が良くなります。ここで、オート麦、オートミール、蜂蜜豆粥を使ったもう一つのおいしい料理をご紹介します。オートミールとハニービーン粥は同じ目的を達成でき、作るのも簡単です。オートミールとハニービーンのお粥の作り方を見てみましょう。

オートミールとハチミツ豆のお粥の作り方

1. オートミールとハチミツ豆のお粥の作り方

ステップ 1: キャセロールに水を入れて沸騰させます。卵を加え、箸を使って卵を茹でます。

ステップ 2: 鍋に蓋をして約 5 分間煮ます。卵が完全に調理されたら、蓋を開けて卵を取り出します。

ステップ 3: 鍋に牛乳を入れて沸騰させ、火を止め、砂糖漬けの豆を牛乳の中に注ぎ、均一にかき混ぜます。

ステップ 4: 次に、適量のインスタント オートミールをボウルに入れ、その上にゆでたての卵を置きます。

ステップ 5: 沸騰した熱いミルクとハニービーンズをオートミールボウルに注ぎ、熱を利用してオートミールを浸してから食べます。

ステップ 6: ボウルの中の材料を混ぜたら、食べる準備が整います。

2. オートミールと蜂蜜豆のお粥の調理スキル

オートミールやハニービーン粥には、すぐに食べられるオート麦を選ぶのが最適です。そうでない場合は、食べる前に調理する必要があります。ハニービーンズはスーパーで購入できる材料です。牛乳は栄養価が損なわれるため、沸騰するまで加熱してはいけません。熱くなったら火を止めてください。