|
クルミ、キノコ、米のお粥は味が素晴らしく、滑らかで甘く、栄養が豊富で、ビタミンやミネラルが含まれています。食べると、脳を養い、脾臓と胃を調和させ、気を調整し、肺をきれいにするのに役立ちます。クルミ、キノコ、もち米のお粥はお子様にも最適です。特別にレーズンを加えると、お粥の食欲をそそり、美味しくなり、お子様も喜ぶでしょう。くるみ、きのこ、お米のお粥の作り方を見てみましょう。 クルミとキノコのお粥1. クルミとキノコのお粥の材料 クルミ、黒キクラゲ、もち米のお粥を作るには、もち米 100 グラム、クルミ、黒キクラゲ 20 グラム、レーズン少々、味付け用の氷砂糖少々が必要です。 2. クルミとキノコと米のお粥の作り方 ステップ 1: 日本米を洗って置いておきます。まず黒キノコを水に浸し、黒い茎を取り除き、洗って細かく裂きます。 ステップ 2: クルミの実を適当な大きさに切り、水でさっと洗います。レーズンも水に浸してレーズンからほこりを取り除きます。 ステップ 3: きれいな水をキャセロールに注ぎ、沸騰させます。次に、もち米をキャセロールに入れ、クルミの実と黒キノコを加えます。 ステップ4:白米とその他の材料を弱火で煮込み、黒カビが完全に煮えて柔らかくなり、白米が柔らかく腐るまで煮込みます。 ステップ 5: お粥にレーズンと氷砂糖を加え、さらに 5 分間調理してからお召し上がりください。 3. クルミ、キノコ、お粥の栄養効果 クルミ、キノコ、もち米のお粥は、脾臓と胃を養い、肺の熱を取り除きます。ビタミンBやビタミンEなどの栄養素は、細胞の活性化を促進し、細胞の老化を抑制します。そのため、クルミ、キノコ、もち米のお粥を多く食べると、皮膚の再生と髪の黒化が促進されます。 |
トウモロコシのひげは、中国の一般的な薬用材料です。トウモロコシの実の上にある薄くて絹のような物質です...
カボチャの種を食べるのが好きな人は多いと思います。では、カボチャの種にはどのような栄養価があるのでし...
カボチャはとても珍しいメロン野菜です。私の友達の多くは、カボチャを見たことがないどころか、食べたこと...
猿足野菜は中国北部でよく見られる野生のハーブで、人間が食べることのできる野草でもあります。主に野生の...
洗濯に使った水を花の水やりに使ってもいいですか?洗濯に使った水は花の水やりにも使えます。土壌の栄養が...
露地秋キュウリの植え付けに適した時期露地栽培の秋キュウリの植え付け時期は、一般的に毎年夏の8月上旬で...
青い蓮は中庭やホテルの池でよく見かけます。水に浮かぶ青い蓮は美しく魅力的です。ブルー ロータスは水耕...
夏の暑い時期には、熱中症予防や涼をとるために緑豆スープを飲む人が多いですが、緑豆スープの作り方を知ら...
金のなる木はその美しい意味から多くの家庭に愛されており、家に金のなる木を置くことは次第に幸運の象徴と...
ドラゴンフルーツは、南部地域で生産される熱帯フルーツです。外側は赤く、内側は白く、黒いゴマが入ってい...
ザクロにはビタミンC、B、有機酸、糖、脂肪、タンパク質、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。...
どのくらいの頻度で幕屋に水をやればいいですか?一般的に、ジュニパーには水道水を直接与えることができま...
アボカドは、独特の味、豊富な栄養、柔らかい肉質を持つ熱帯フルーツです。人々はアボカドを体にエネルギー...
蚊よけ草は美しい観賞用植物で、蚊を寄せ付けない特別な香りがあることからこの名前が付けられました。この...
ワカモレは栄養価が非常に高いジャムです。新鮮なアボカドの果実を主原料として作られた緑色のソースです。...