野生のオート麦を食べることの利点

ワイルドオーツは野生植物のワイルドオーツの種子で、主に夏と秋に成熟します。収穫後、人々は果実の殻を取り除き、種子を取り出して乾燥させ、食用にします。オートミール粉やオート麦フレークなど、さまざまな一般的な材料に加工できます。ワイルドオーツには多くの機能と効果があります。以下で一緒に学んでみましょう。

野生オート麦の効能と機能

1. 野生のオート麦は心臓血管疾患や脳血管疾患を予防できる

ワイルドオーツは、人間の心血管疾患や脳血管疾患を予防することができます。体内のコレステロールを分解し、尿や便を通して排出することができます。定期的に摂取することで、高脂血症、高血中脂質、動脈硬化症など、さまざまな心血管疾患や脳血管疾患の発生を予防することができます。

2. 野生のオート麦はカルシウムを補給できる

カルシウム補給も、野生オート麦の重要な機能の1つです。野生オート麦には、カルシウム、リン、鉄など、人体に有益な微量元素が含まれています。食べた後、カルシウムと血液を補給できます。傷の治癒に非常に有益です。中高年が食べると、人間の骨粗しょう症やさまざまな骨や関節の病気を予防することもできます。さらに、野生オート麦は肌を白くし、栄養を与え、美容効果に優れています。

3. 野生のオート麦は寿命を延ばす

野生のオート麦を定期的にたくさん食べると、寿命が延びます。野生のオート麦には大量のリノール酸が含まれており、人体に吸収されると、脂肪肝、糖尿病、便秘などの多くの一般的な病気を予防できます。さらに、野生のオート麦に含まれるフェノールとフラボノイドは、体内のフリーラジカルを除去し、老化を遅らせ、寿命を延ばすこともできます。