|
加齢とともにカルシウムは徐々に失われていくため、特に高齢者や子供の場合、カルシウム補給に特別な注意が払われるようになりました。カルシウム補給は生活に欠かせないものとなっています。しかし、カルシウム錠剤と一緒に摂取してはいけないものがいくつかあります。カルシウム錠剤と一緒に摂取してはいけないものを見てみましょう。 カルシウム錠剤と一緒に摂取してはいけないものは何ですか?1. まず、カルシウム錠剤は今では非常に一般的なサプリメントですが、好きなだけ摂取することはできません。さらに、カルシウム錠剤自体が炭酸飲料と化学反応を起こします。そのため、カルシウム錠剤を摂取した後は、炭酸飲料の量を減らすか、3時間後に飲む必要があります。 2. 第二に、カルシウム錠剤はナトリウム塩と一緒に服用できません。カルシウム錠剤のナトリウム成分とナトリウム塩が化学反応を起こし、カルシウム錠剤の吸収に影響するからです。ひどい場合には沈殿を引き起こし、結石の原因となることもあります。そのため、カルシウム錠剤は通常、ナトリウム塩を少なくして服用します。 3. 実は、カルシウム錠剤とご飯を一緒に食べない方が良いので、カルシウム錠剤は食後に、つまり食事の間に摂取するのが一般的です。カルシウム剤は寝る前に飲むべきだと考える人が多いですが、実は食間に飲むのが一番です。 4. カルシウムサプリメントはリンを含む食品と一緒に摂取しないでください。したがって、一般的に言えば、カルシウムサプリメントを摂取した後は、揚げ物やフライドポテトなど、リンを多く含む食品を食べないでください。カルシウムの吸収が悪くなります。 |
>>: ジャンクフードの危険性 ジャンクフードを食べることによる副作用
レモンはとても酸っぱい果物です。レモンには健康に良い効能がたくさんあることは誰もが知っています。レモ...
闘蟹の栄養価1. 肉は柔らかく消化しやすいガザミは栄養価が高く、タンパク質含有量は魚や卵、牛乳の数倍...
パパイヤは栄養価が高く、利尿作用を促進し、気を補い、肺を清め、熱を和らげる効果があり、胃の不快感や低...
野生のスッポンは、通常は水中に生息する甲羅を持つ爬虫類です。野生のスッポンは栄養価が高く、スープにす...
蓮は日陰を好みますか、それとも日光を好みますか?蓮は比較的育てやすく、一般的に観賞価値も高いため、家...
カエルは人類の友達です。毎年大量の害虫を食べ、環境保護の役割を果たしています。また、カエルは栄養価の...
ヒヤシンスの花の種ほとんどの種子は球根を分割することで保存されます。毎年6月にヒヤシンスの葉が枯れた...
補助食品としてアップルソースを食べると赤ちゃんの胃の運動性が高まるという常識を、あなたはどのくらいご...
ニンニクは栄養価の高い食材として知られています。ニンニクには人体に有益なさまざまな栄養素が含まれてい...
銀杏は加工されて食べられることが多いですが、私たちが普段食べている銀杏は加工品です。採りたての銀杏は...
ずっとピーマンと一緒に豚肉を炒めて食べたいと思っていましたが、残念ながら仕事が忙しくて食べる機会があ...
蚊よけ効果のある竹ヒノキは育てやすいです。枝葉は緑色で光沢があり、樹冠は比較的密で、樹形も美しいです...
カプセルシェルとは、私たちが日常的に目にするカプセルの外側の殻のことで、食べられる物質です。カプセル...
ソルガムの植え付け時期ソルガムはイネ科の草本植物です。一般的には春と秋に播種できます。春は旧暦の3月...
皆さんは、揚げたレンコンや煮たレンコン、もちろん冷やしレンコンも食べたことがあると思いますが、レンコ...