胃に栄養を与えるにはどんなお粥が一番いいですか？胃に栄養を与えるお粥の作り方

胃の病気は30％の治療と70％のケアが必要だと聞いたことがある人も多いでしょう。そのため、胃の病気を発症した後は、食事の調整​​が非常に重要です。胃の病気のある人は、胃を養うお粥を飲むのが最適ですが、世の中にはさまざまなお粥があります。どのお粥が胃を養うことができるのでしょうか？胃に良いお粥の作り方は？この知識に興味がある場合は、エディターで学習できます。

胃に一番良いお粥は何か

生活の中でよく食べられるお粥の多くは、胃を養う効果があります。例えば、人々が普段飲んでいるキビ粥、赤身肉粥、ナツメ粥などは、優れた胃を養う効果があります。特にキビ粥は、脾臓と胃の働きを調整し、人体の胃腸機能を改善し、脾臓を養い、気を補うことができます。人体に明らかな滋養効果があり、効果的に人体の脾臓と胃の機能を改善できます。

胃に良いお粥の作り方

1. キビカボチャ粥

キビとカボチャのお粥は、胃腸を養う効果に優れた家庭料理です。作るときは、キビ100グラムとカボチャ150グラムを用意する必要があります。用意したカボチャの皮と果肉を取り除き、切り分けます。キビをきれいな水で洗い、カボチャのかけらと一緒に鍋に入れます。きれいな水を十分に加えて沸騰させ、中火から弱火で柔らかく粘り気のあるお粥になるまで煮ます。取り出して冷ましてから食べます。

2. ナツメ粥

ナツメ粥にも、胃腸を養う効果があります。作るときは、ナツメを洗ってきれいな水に数時間浸し、きれいな水を入れた鍋に入れて沸騰させます。次に、洗った米を鍋に入れてナツメと一緒に炊きます。ご飯が炊けたら取り出し、適量の黒砂糖を加えて味付けし、そのまま食べます。脾胃の不調を和らげ、胃の冷えや胃痛を治療することができます。

3. ヤムイモとユリのお粥

ヤムイモとユリはどちらも薬としても食べ物としても使える食材です。一緒に調理してお粥を作ると、胃を養うのにとても良いです。作るときは、事前にヤムイモを取り除き、皮を切って、ユリをきれいな水に浸してから、適量のヨクイニンを用意する必要があります。きれいに洗った後、ヤムイモとユリと一緒に鍋に入れ、適量の氷砂糖と十分な水を加えて一緒に調理します。