パパイヤグレープフルーツスムージーの材料と作り方

<パパイヤ" target="_blank" href="http://s.xiziwang.net/doc-view-879.html">パパイヤグレープフルーツスムージーは夏にとても人気のドリンクです。このドリンクに関する知識をいくつかお話ししましょう。

パパイヤとグレープフルーツのスムージー

パパイヤとグレープフルーツジュースの素晴らしい味

パパイヤとグレープフルーツのスムージー

パパイヤグレープフルーツスムージーの材料

パパイヤ1/4個（約200g）、グレープフルーツジュース300ml

パパイヤグレープフルーツスムージーの作り方

パパイヤは皮をむいて種を取り、小片（約50g）を0.5cm角に切り、残り（150g）を小片に切ります。

パパイヤのかけらとグレープフルーツジュースをブレンダーに入れて、ピューレ状になるまで混ぜます。泡立てたピューレを浅い容器に注ぎます。容器を冷凍庫に移して凍らせます。スムージーがなくなるまで、1時間ごとにスプーンを使って容器の表面に固まったスムージーを横にかき出します。

準備したスムージーをカップに注ぎ、パパイヤのかけらを散らします。

ヒント

スムージーの色と味が均一になるように、フルーツピューレを細かく混ぜる必要があります。

スムージーを冷凍するときは、底面積が広く浅い容器を選ぶようにしてください。そうすることで、スムージーが固まる速度が速まります。

1 時間ごとに、スプーンやフォークを使って、表面に固まったスムージーを片側にこそげ取るようにしてください。こうすることで、固まる時間が早まるだけでなく、氷のように固まって使いにくくなるのを防ぐことができます。ほとんどの人にとって食べられます。

特に、心臓、脳、腎臓の病気や呼吸器系の弱い患者さんに適しています。

妊婦さんにも最適です。

1日あたり大きめのクローブ1個（約50グラム）を摂取してください。

苦すぎるグレープフルーツを食べるのはお勧めできません。

高血圧の患者はグレープフルーツ、特にグレープフルーツを食べてはいけません。高血圧患者が日常的に服用している薬と相互作用を起こし、薬の血中濃度が上昇して血圧が著しく低下し、身体の健康に脅威を与える可能性があるからです。同様に、ほとんどの人は薬の「過剰摂取」を避けるために薬を服用している間はこれを食べるべきではありません。

文旦は冷たい性質があるので、体質が弱い人は食べ過ぎないように注意しましょう。