糖尿病の食事療法

糖尿病は深刻な病気と言えます。多くの人が糖尿病に苦しんでいます。では、糖尿病の食事療法について学びましょう。

糖尿病患者は、食事の中で避けるべきものがたくさんあることに注意しなければなりません。自分の好みに合わせて好きなものを食べることはできません。

1. 糖尿病患者は総エネルギー摂取量をコントロールする必要があります。糖尿病患者が最も恐れているのは肥満であるため、身体の正常な必要量を維持するために、毎日の食事で適切な量のカロリーを摂取する必要があります。カロリーが多すぎると、糖尿病患者は太りすぎや肥満になります。

2. 糖尿病患者は適量の炭水化物を摂取する必要があります。主食は特に炭水化物を多く含む食品です。糖尿病患者の主食の1日の摂取量は250グラムから300グラム以内に抑える必要があります。糖尿病患者が肥満の場合、主食は150グラムから200グラム以内に抑える必要があります。

3. 糖尿病患者は食物繊維を多く摂取する必要があります。食物繊維は空腹時血糖値を効果的に下げることができます。食後血糖値や耐糖能の改善に効果的です。したがって、糖尿病患者は血糖値を下げる効果のあるセロリなどの食物繊維が豊富な食品を多く摂取することができます。

4. 糖尿病には十分なタンパク質が必要です。糖尿病患者はタンパク質を豊富に含む食品をもっと食べるべきです。