気を補給できる食べ物は何ですか？ 気を補給できる食べ物は何ですか？

現代生活では、多くの人が気虚の症状を経験します。伝統的な中国医学によれば、人体の気虚はさまざまな病気を引き起こします。したがって、日常生活では、気を補充して養うことができる食品をもっと食べるべきですが、気を補充できる食品とは何でしょうか?この質問の答えを知らない人がほとんどだと思います。実は、生活の中には気を補給できる食べ物がたくさんあります。後ほどいくつか紹介します。

気を補う食べ物

1.ヤムイモは気を補充する

ヤムイモは私たちの日常生活によく使われる食材です。気を補う野菜です。辛くもなく、乾燥もせず、穏やかな性質を持っています。肺、脾臓、腎臓を補うことができます。食べた後、腎臓に利益をもたらし、気を補充する良い効果が得られます。

2. ジャガイモは気を補給する

ジャガイモは気を補う食材で、地下果実とも呼ばれ、胃気を補うのに最適です。また、気を補って解毒し、腸に潤いを与えて排便を促進し、老化を遅らせる効果もあります。ジャガイモにはさまざまな微量元素が含まれており、これらはすべて体の健康を改善するために不可欠な成分です。

3. 栗は気を補う

栗は、脾臓を養い、気を補うだけでなく、腎気も補うことができるマイルドな食べ物です。骨を強くし、体の免疫力を高めることができる特別な成分です。この成分には、さまざまな不飽和脂肪酸、ビタミン、ミネラルが含まれています。人々はそれを食べて気を補い、脳血管疾患を予防します。これら以外にも、キビ、ウサギ肉、椎茸などの食べ物も気を補う効果があります。