腎臓に栄養を与えるために黒ゴマを食べるにはどうすればいいですか? 腎臓に栄養を与えるために黒ゴマを食べるにはどうすればいいですか?

黒ゴマは髪を黒くし、体を強くし、腎臓を養うことができる栄養価の高い健康食品です。しかし、黒ゴマを食べた後、腎臓を養う効果があまり良くないと感じる人もいます。実は、それは黒ゴマの食べ方と大きく関係しています。今日は、腎臓を養うために黒ゴマをどのように食べるかを具体的に説明し、黒ゴマを最もよく食べる方法もお知らせします。

腎臓に栄養を与えるために黒ゴマを食べるにはどうすればいいですか? 腎臓に栄養を与えるために黒ゴマを食べるにはどうすればいいですか?

1. 黒ゴマとクコの実は、ツルドクダミと一緒に食べると腎臓の強化に効果的です。

黒ゴマに腎臓を養う役割を持たせたい場合、黒ゴマだけを食べても効果はありません。黒ゴマを多年草とクコの実と一緒に食べるのが一番です。具体的な摂取方法は、黒ゴマ、多年草、クコの実を同量用意し、一緒に粉末にしてよく混ぜ、蜂蜜を加えて丸薬にします。1錠の重さは約10グラムです。1回に2錠服用し、1日に2〜3回の冷たい飲み物を飲みます。一定期間服用すると、腎虚の症状が消え、肝腎虚による白髪や脱毛の症状も大幅に改善されます。

2. 黒ゴマ粥は食べると美味しい

黒ゴマ粥を作るのも良い食べ方です。作るときは、黒ゴマを洗って乾かし、フライパンで炒めて火が通ったら粉末状に加工します。適量の日本米をお粥にして炊きます。お粥を食べる直前に、加工した黒ゴマ粉をお粥に加えてよく混ぜます。取り出して食べます。この黒ゴマ粥は肝臓と腎臓を養い、五臓六腑に良い効果があります。

3. 黒ゴマペーストは美味しい

黒ゴマを黒ゴマペーストに加工して食べることもできます。加工の過程では、黒ゴマから不純物を取り除き、フライパンで炒め、フードプロセッサーでペースト状にしてから密封する必要があります。食べたいときに、適量を取り出してボウルに入れ、少量の蜂蜜を加え、沸騰したお湯を加えてペースト状にしてそのまま食べます。