赤い蓮の実と白い蓮の実の違い。蓮の実を食べることの利点

蓮の実はハスの種子で、栄養価が非常に高い健康食品です。しかし、市場で蓮の実を買うと、蓮の実には赤い皮の蓮の実と白い皮の蓮の実の2種類があることに気づきます。では、この2種類の蓮の実の違いは何でしょうか？蓮の実を食べるとどんな効能がありますか？

赤い蓮の実と白い蓮の実の違い

1. 赤皮蓮の実と白皮蓮の実は同じ植物から採取され、どちらも蓮の実の種子です。赤皮蓮の実は、蓮の鞘を取り除き、成熟後に果実を取り出し、皮を剥いて赤皮蓮の実を得ます。白皮蓮の実は、赤皮蓮の実をさらに深く加工して初めて得られます。

2. 赤皮蓮の実と白皮蓮の実の効果にはわずかな違いがあります。赤皮蓮の実には明らかな気を補う効果があり、人体の気の欠乏や気血の喪失を和らげることができます。一方、白皮蓮の実には、熱を消し、火を取り除くという重要な効果があります。熱い体質の人は体を癒したいですし、火が多すぎる人は白皮蓮の実を食べるのに適しています。

蓮の実を食べることの利点

1. 高血圧を予防する

蓮の実を食べることで得られる重要な効能は、高血圧を予防し、血圧を安定させることです。蓮の実には微量元素のカリウムが豊富に含まれており、これが人間の心臓に直接作用して心臓機能を改善し、心臓の収縮を促進し、体内の血液循環を速め、血管拡張を促進し、高血圧の発生率を低下させます。

2. 美容とスキンケア

蓮の実を多く食べると、肌を美しくし、栄養を与えることができます。蓮の実は植物性タンパク質や蓮根が豊富で、さまざまな有効成分やミネラルも含まれています。これらの物質は人体に吸収された後、人体の肌に作用し、皮膚細胞の活動を高め、皮膚細胞の再生と繁殖を促進します。定期的に摂取すると、肌の弾力性が高まり、しわの形成を防ぎ、肌の老化を遅らせ、肌質を改善します。

以上、赤皮蓮の実と白皮蓮の実の違いを紹介し、白皮蓮の実と赤皮蓮の実は同じ食品だが、加工度合いが異なることを皆に知らせました。その後、皆も蓮の実を食べることの利点を理解し、蓮の実が体にとって重要であることを皆が知り、将来健康を維持する必要があるときに適時に食べることができるようになりました。