イエローハートキャベツの効能と機能

黄心キャベツは、カールキャベツとも呼ばれ、中国河南省南部で最も一般的な緑の葉野菜です。この植物の外側の葉は外側に向いていますが、内側の葉は内側に折り畳まれており、内側の葉と外側の葉の色は異なります。イエローハートキャベツは害虫や病気が少なく、保存期間が長く、栄養が豊富です。市場で最も人気のある有機野菜です。人々は通常、健康を維持し、病気を予防するために、イエローハートキャベツをより多く食べます。

イエローハートキャベツの効能と機能

1.腸を浄化し解毒する

黄心キャベツは味が新鮮で栄養価が高く、食物繊維と粗繊維を多く含んでいます。黄心キャベツを多く食べる人は、これらの繊維をできるだけ早く吸収して利用することができます。胃腸の運動を促進し、便の乾燥を防ぎ、排便時間を短縮することができます。黄心キャベツをよく食べる人は、腸をきれいにし、解毒し、腸に潤いを与えて排便を促進する上で重要な役割を果たします。

2. 利尿作用とむくみ

黄心キャベツに含まれる栄養素の中には、人体の腎臓機能を改善するものがあり、含まれる微量元素のカリウムは、人体のナトリウム塩代謝を促進します。排尿を促進し、体内の余分な水分の代謝を速めます。食べた後、利尿を促進し、腫れを軽減する上で重要な役割を果たします。通常、排尿困難や浮腫のある人に最適です。

3. 微量元素を補給する

黄心キャベツは、特に栄養価の高い有機野菜です。食べると、豊富な食物繊維だけでなく、豊富な炭水化物や複数のアミノ酸も吸収できます。また、ビタミンやミネラルも含まれています。食べた後、これらの微量元素をできるだけ早く吸収して利用することができます。人間の新陳代謝を促進し、体力を高め、さまざまな病気の発生を防ぐことができます。

4.壊血病を予防する

日常生活で黄心白菜を積極的に食べると、壊血病の発生も防ぐことができます。黄心白菜にはビタミンBとビタミンAが豊富に含まれているだけでなく、アスコルビン酸とも呼ばれるビタミンCも一定量含まれているためです。壊血病の発生を効果的に防ぐことができます。さらに、これらのビタミンは人体に吸収された後、体の抗炎症能力と抗ウイルス能力を高め、さまざまなウイルスが人体に害を及ぼすのを防ぐことができます。