オレンジの栄養価

秋から冬にかけては、みかんが出回る季節です。みかんの栄養価について学んでみましょう。

オレンジは私たちの日常生活で非常に一般的な果物ですが、オレンジの栄養価は一般的ではなく、多くの人の想像を超えています。では、オレンジの栄養価は何でしょうか?以下で見てみましょう:

1. 胃を落ち着かせ、吐き気を和らげる

中医学では、オレンジは酸っぱくて冷たい性質があり、肝臓と胃の経絡に入ると指摘しています。そのため、日常生活でオレンジを適度に食べると、胃の調子を整え、食欲を刺激する良い効果があります。また、吐き気や嘔吐を和らげることもできます。そのため、日常生活では、つわりを経験する妊娠初期の妊婦は、オレンジを食べることでつわりを和らげたいと考えるかもしれません。

また、日常生活における食べ物の滞りによる嘔吐も、オレンジを食べることで効果的に緩和されます。オレンジを食べると、多くの効能があります。例えば、胃気滞、肝熱、胃熱などの病気は、オレンジを食べることで治療したり、緩和したりできます。

2. 広い胸と開いた結び目

日常生活では、適度にオレンジを食べると、熱を取り除いて副作用を和らげる効果があり、肺と胸の熱を取り除くのに効果的です。これらの症状の原因は、主に肺に熱が溜まったり、外因性の風熱によって体液が燃やされて痰になり、痰と熱が胸に溜まったりすることです。そのため、胸痛、咳、黄色くて濃い痰、さらには血を吐いたり、痰が魚のようだったりします。オレンジは冷え性なので、適度に食べると熱や痰を取り除き、胸をリラックスさせてこりをほぐし、血液を冷やして出血を止める効果があります。

特に夏の暑い気候は怒りの症状を引き起こしやすいため、専門家は怒りの症状を効果的に予防するために夏にオレンジを食べるのがよいと警告しています。同時に、オレンジの皮には揮発性物質が大量に含まれているため、この物質は熱中症の症状を効果的に予防することができます。

3. 甲状腺腫を除去する

人体に甲状腺腫が発生する原因は、主に外邪の侵入や感情による内傷によるものですが、体質が弱い人の場合、気の滞りや痰の形で体液が溜まることもあります。丹溪の『心法』にも「痰は気とともに上がり下がりし、どこにでもある」と記されており、これは甲状腺腫の発生が痰の鬱滞と密接に関係していることを示しています。喉仏の両側に痰が詰まると甲状腺腫になります。喉仏の両側にしこりができますが、赤くも熱くもなく、押すと嚢胞のような感触があります。

私の国の漢方医学では、オレンジには清熱、消痰、鬱血の解消、鬱血の解消に効果があるとされています。そのため、甲状腺腫の患者は、日常生活でオレンジを食べることで、一定の治療効果を得ることができます。これもオレンジの栄養価の一つです。伝統的な中国医学では、オレンジには優れた薬効があり、日常生活でもっと食べるべきだと指摘しています。

4. 殺菌

夏には魚介類を食べるのが好きな人が多いですが、魚介類には細菌やウイルス、寄生虫の卵などが大量に含まれています。これらの物質をきれいに除去しないと、人体に非常に有害になります。そのため、専門家は、魚やカニの毒を殺すことができるので、魚介類を食べるときはオレンジを適度に食べるとよいと警告しています。オレンジは酸味があり香りがよく、酸には殺菌効果があるからです。さらに、脾臓を活性化し、胃を落ち着かせ、逆流を減らす効果もあります。

日常生活では、海産物を食べるときにオレンジを多く食べるだけでなく、飲み過ぎた後にもオレンジを多く食べることで、解毒や酔い覚ましの効果が得られます。同時に、料理にオレンジジュースを加えると、料理がより美味しく香り豊かになります。

オレンジの栄養価に関して言えば、上記は私たちが日常生活で知らないことばかりです。オレンジは栄養価が高いだけでなく、薬効も優れており、オレンジ全体が宝物です。