レモン水を飲む際のタブーと注意点

レモンをスライスして水に浸して飲むのが好きな人はたくさんいます。レモン水は炎症を抑え、細菌を殺し、肌を白くし、老化を遅らせることができます。しかし、レモン水を飲むのは良いことですが、多くのタブーがあります。注意しないと、体に害を及ぼします。では、レモン水を飲む際のタブーや注意点は何でしょうか?詳細は以下編集者がお伝えします。

レモン水を飲む際のタブーと注意点

1. レモン水を適度に飲む

レモン水を飲むと体に多くのメリットがありますが、飲み過ぎると体に害を及ぼし、胃酸過多や胃粘膜損傷などのさまざまな悪影響が現れ、健康に非常に有害です。通常、健康な人は毎日 1,000 ml を超えるレモン水を飲むべきではありません。

2. レモン水を一気に飲まない

レモン水を飲むときは、一気に飲まないでください。水を急激に飲むと、レモン水に含まれる栄養素が人間の脾臓と胃に吸収され、利用されにくくなるからです。また、嘔吐や吐き気などの身体的不快感を引き起こすこともあります。

3. レモン水を飲むと虫歯になる

レモン水には酸性の成分が多く含まれています。レモン水を飲むと、酸性の成分が歯に付着します。時間が経つと歯が傷つき、虫歯の発生率が高くなります。そのため、レモン水を飲むときは、飲んだ後に歯を磨いたり、口をすすいだりすることを忘れないでください。

4. レモンを水に長時間浸さないでください

レモンを使ってお茶を作るときは、あまり長く放置しないように注意しなければなりません。レモンを浸したらすぐに飲むのが一番です。レモンの皮には大量のカルシウムが含まれており、それが独特の苦味を持っているからです。長く浸すほど、渋みが増します。そのため、レモン水を長く放置してはいけません。そうしないと、味が大きく劣化します。