肌を白くする果物は何ですか？

多くの友人はいつも、なぜあなたはそんなに白いのかと聞いてきます。一体何を食べたからこんなに白く育ったの？へへ～ナルシストなわけじゃないんです。実際、私の肌は本当にきれいで、どれだけ日光を浴びても日焼けしないんです。その後、私はこの状況をインターネットで調べたところ、肌を白くする果物という非常に興味深いものを見つけました。実は、美白効果のあるフルーツがたくさんあるんです。編集長はそういうフルーツが大好きなので～～ヘヘ～～みなさんもわかってるはず！自己中心的になるのはやめましょう。今日は肌を白くする果物をいくつか紹介します。

肌を白くする果物は何ですか？

1. ライチ。ライチには糖分、タンパク質、ペクチン、ビタミンC、鉄分などが含まれています。ビタミンCと鉄分は肌を白くバラ色にしてくれますが、ライチを食べると喉が痛くなりやすいので、ニキビができやすく気性が荒い美人はライチを食べ過ぎないようにしましょう。

2. チェリー。新鮮なチェリーには、糖分、タンパク質、カロチン、鉄分などの栄養素が豊富に含まれています。さくらんぼに含まれる鉄分は顔を赤らめてくれますが、肌を白くするには、もちろんカロチンとビタミン C を補給する必要があります。さくらんぼを定期的に食べると、肌がとても滑らかで弾力のあるものになります。

3. グアバ。グアバを定期的に食べると、肌を白くするのにも役立ちます。グアバにはビタミンC、果糖、ブドウ糖などの栄養素が含まれており、特にビタミンCの含有量は他の果物の数倍です。肌を白くしたい女性は、グアバをもっと食べた方がいいかもしれません。

4. トマト。トマトは美白効果と痩身効果に優れ、ビタミン、ミネラル、炭水化物、有機酸、タンパク質が豊富に含まれています。また、トマトにはビタミンCを保護する効果もあり、肌に大量のビタミンCと抗酸化物質を吸収させます。色白美人になりたいなら、毎日トマトをたくさん食べるのはまったく問題ありません。

5. レモン。レモンはビタミンC、有機酸、ミネラルなど肌を白くする栄養素が豊富に含まれているため、果物の中でも美容に良いとされています。

ヒント

私の友人の多くは、特定の果物を食べたがらない習慣があります。リンゴが嫌いな人もいれば、トマトが嫌いな人もいます。編集者は、果物はどれもとても美味しいのに、なぜ人気がない果物があるのか​​疑問に思います。秘密を教えましょう。私はトマトが一番好きです。毎食トマトを食べれば十分です。へへ～日常生活でもっと果物を食べるといいですよ。定期的に食べると意外な効果がありますよ！