プラムの栄養価とプラムを食べることによる効果

梅は一般的に春と夏に収穫されます。生で食べると美味しいです。酸っぱいもの、甘いもの、酸っぱくて甘いものもあります。お好みに合わせてお選びください。

導入

プラムはバラ科のウメ属の植物の果実です。国内のほとんどの地域で生産されています。 7月から8月の間に熟した果実を収穫し、洗って芯を取り除いて新鮮なまま使用するか、乾燥させます。ふっくらと丸く、繊細で透明感があり、形も美しく、味も甘い、人々が好んで食べる伝統的な果物の一つです。生で食べるほか、缶詰や塩漬けにしたりと、夏を代表するフルーツのひとつです。

プラムの栄養価

1. 消化を促進する：梅は胃酸と胃の消化酵素の分泌を促進し、胃腸の運動性を高めます。そのため、梅を食べると消化が促進され、食欲が増進します。胃酸欠乏、食後の膨満感、便秘に悩む人にとっては良い食事療法です。

プラムを食べることによる効果

梅は性質が穏やかで、甘酸っぱい味がします。肝臓と腎臓の経絡に入ります。

対象グループ

一般の人は食べることができる